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6 façons de blanchir naturellement vos dents

Juin 11, 2024

Tout le monde désire des dents blanches, et ne pas les avoir peut être embarrassant, voire pire. Heureusement, il existe des moyens de blanchir les dents naturellement, mais de nombreux facteurs jouent un rôle dans la couleur des dents.

Certaines personnes, peu importe le nombre de fois où elles se brossent les dents, ont des taches sur les dents dues à des habitudes telles que boire du café ou du thé et/ou fumer. Souvent, les dents teintées de jaune ou de brun peuvent également indiquer un problème plus grave : des gencives malsaines, un amincissement de l’émail et une mauvaise hygiène dentaire en général. Le blanchiment des dents à lui seul ne contribuera pas à protéger les dents ou les gencives des caries ou des maladies, telles que la gingivite. Ainsi, même si les dents blanches sont certainement une bonne chose à avoir, cela aide à garder les choses en perspective.

Comme l’a dit un dentiste travaillant pour le site Web Dentistry IQ : « Il est faux de dire que des dents plus blanches sont identiques à des dents saines, puisque la couleur des dents a très peu à voir avec la santé de la dent. Cependant, la perception des consommateurs est que des dents blanches sont synonymes d’une bouche saine, et cette perception est la réalité.

Voici la bonne nouvelle: si vous vous demandez comment blanchir les dents naturellement, tout en améliorant l’hygiène bucco-dentaire globale, vous pouvez certainement faire certaines choses. Le type de dentifrice que vous utilisez, ainsi qu'un brossage régulier et l'utilisation de la soie dentaire, l'utilisation de bicarbonate de soude, l'extraction d'huile de noix de coco et une alimentation saine pour les dents peuvent tous blanchir vos dents naturellement – en plus d'offrir des avantages tels qu'une protection antibactérienne et antiseptique.

Vous pouvez également consulter les recommandations du groupe de travail environnemental concernant les meilleurs types de dentifrice pour le blanchiment des dents.

Comment blanchir naturellement vos dents

1. Brossez-vous après avoir bu ou mangé

La meilleure façon de blanchir vos dents naturellement – ​​même si ce n’est pas toujours la plus simple – est simplement de vous brosser les dents avec un dentifrice approprié après avoir mangé ou bu quelque chose. Cela demande beaucoup de persévérance et peut même être un peu difficile selon l'endroit où vous vous trouvez au moment de manger (comme au travail ou à l'école), mais c'est une excellente pratique pour blanchir les dents.

Vous pouvez essayer des dentifrices faits maison, tels que :

  • Dentifrice maison au bicarbonate de soude
  • Dentifrice reminéralisant maison
  • Dentifrice probiotique fait maison

Éviter de fumer des cigarettes et de boire trop de café et/ou de soda, améliorer votre hygiène bucco-dentaire en général et avoir une alimentation saine peuvent également contribuer à prévenir le jaunissement des dents. Si vous buvez régulièrement des boissons tachantes, faites-le avec une paille et essayez de réduire.

La plupart des aliments ne tachent pas les dents, mais si vous buvez du café ou si vous fumez, vous pouvez vous attendre à ce que vos dents se décolorent au fil du temps en raison d'un amincissement de l'émail et/ou de taches. Si tel est le cas, il peut être judicieux de se faire nettoyer les dents tous les trois mois, en plus d'essayer certains des remèdes naturels répertoriés ici.

2. Extraction de l’huile de coco

Cela peut-il être vrai? L'huile de coco pour nettoyer vos dents et comment blanchir les dents ?

Juste au moment où vous pensiez avoir tout entendu sur l’huile de coco, arrive la nouvelle que l’extraction à l’huile de coco peut servir de blanchisseur naturel des dents. Certaines personnes attestent que leurs dents deviennent plus blanches et globalement plus saines en appliquant de l'huile de noix de coco sur leurs dents après le brossage, et la plupart des gens louent les résultats de l'extraction à l'huile.

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Pour extraire l'huile, mettez simplement une cuillerée d'huile de noix de coco dans votre bouche et faites-la passer entre vos dents pendant cinq à 20 minutes, ou ajoutez quelques gouttes sur votre brosse à dents et brossez-la. Une autre option de soins bucco-dentaires consiste à appliquer de l’huile de noix de coco sur un coin d’un gant de toilette propre et à le frotter sur les dents.

Un bonus concernant le tirage de la noix de coco ? L'huile de coco a des propriétés antimicrobiennes, elle est donc également idéale pour protéger et nettoyer vos gencives.

Une étude publiée dans le Journal of Contemporary Dental Hygiene a révélé : « La thérapie par extraction d’huiles comestibles est naturelle, sûre et n’a aucun effet secondaire. Par conséquent, il peut être considéré comme une thérapie préventive à domicile pour maintenir l’hygiène bucco-dentaire.

Une étude de 2020 a révélé des résultats similaires, concluant : « Les preuves limitées suggèrent que l’extraction d’huile avec de l’huile de noix de coco peut avoir un effet bénéfique sur l’amélioration de la santé bucco-dentaire et de l’hygiène dentaire. »

3. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme

Il est logique que le vinaigre de cidre de pomme (ACV), qui agit efficacement comme un antibiotique naturel et un nettoyant pour les dents et les gencives, soit également capable d'éliminer les taches tenaces sur les dents. Le vinaigre de cidre de pomme est particulièrement utile pour éliminer les taches dues à des causes courantes comme le café et la nicotine (tabagisme). Certains rapportent qu’après avoir utilisé du vinaigre de cidre de pomme, il semble que vous veniez de vous faire nettoyer les dents par un professionnel!

Quel est le secret du vinaigre de cidre de pomme ? Il contient des composés, notamment de l’acide acétique, du potassium, du magnésium, des probiotiques et des enzymes, qui tuent les germes (les « mauvaises » bactéries dangereuses) et favorisent en même temps la croissance de « bonnes » bactéries probiotiques bénéfiques.

Comme il est naturellement acide, il aide à éliminer la plaque dentaire ou d’autres substances collées aux dents. Le pH du vinaigre de cidre de pomme peut éliminer les taches sur vos dents, ce qui contribue à blanchir naturellement vos dents.

La clé de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour le blanchiment des dents est d’être constant, en l’utilisant pendant au moins un mois de manière continue afin d’obtenir les meilleurs résultats. Attention cependant, comme tous les acides, il peut enlever l'émail de vos dents si vous les brossez trop fort ou si vous en utilisez trop. Après un brossage avec du vinaigre de cidre de pomme, vous devez vous brosser à nouveau avec un dentifrice ordinaire, de préférence une pâte sans fluorure, ou bien vous rincer la bouche.

Prenez votre doigt et frottez du vinaigre de cidre de pomme sur vos dents pendant environ une minute. Rincez-vous ensuite la bouche avec de l'eau ou un rinçage au peroxyde d'hydrogène.

4. Zestes de citron ou d'orange

À l’instar du vinaigre de cidre de pomme, certains jurent que l’utilisation d’agrumes – notamment d’écorces de citron et/ou d’orange, ou d’huile essentielle de citron, qui contiennent des acides bénéfiques – fait également l’affaire pour blanchir les dents. Ces aliments sont globalement très sains, car ils sont bénéfiques à la digestion en raison de la régulation des niveaux d'acide gastrique, mais leur teneur élevée en acide peut également finir par user l'émail des dents s'ils sont utilisés de manière trop agressive.

Comme avec le vinaigre de cidre de pomme, si vous utilisez du zeste de citron ou d'orange sur vos dents, rincez-vous toujours la bouche par la suite pour être prudent. Utilisez un rince-bouche au peroxyde d’hydrogène pour de meilleurs résultats.

5. Fraises et autres aliments sains

La rumeur veut que certaines célébrités blanchissent leurs dents avec des aliments sains comme les fraises. Qui aurait pensé?

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Le mannequin Tyra Banks a même essayé cette astuce pour blanchir les dents lors de son émission. Elle a simplement écrasé quatre ou cinq fraises et a frotté ce délicieux mélange sur ses dents, puis s'est bien rincée ensuite.

Les baies contiennent de nombreux antioxydants bénéfiques et d’autres composés qui peuvent être bénéfiques pour la santé de vos dents, mais leur rôle dans la santé dentaire est probablement lié aux bienfaits d’une alimentation globalement saine pour vos dents. Cependant, une étude a noté que « le contenu acide des fraises aide à éclaircir les taches en réduisant le pH à 3 ou 4 ».

Les aliments qui peuvent aider à garder vos gencives et vos dents fortes, et exemptes de maladies ou de signes de vieillissement, comprennent les aliments qui renforcent les dents comme:

  • des noisettes
  • yaourt
  • les fromages
  • protéines maigres
  • carottes
  • céleri
  • légumes-feuilles
  • thé noir et vert
  • pommes

6. Charbon actif

Le charbon actif, un produit absorbant utilisé pour piéger les toxines à l'intérieur du corps, peut aider à blanchir vos dents en absorbant la plaque dentaire et les morceaux microscopiques qui provoquent des taches.

Vous vous demandez comment blanchir les dents naturellement avec du charbon de bois ? Voici comment:

  1. Mouillez une brosse à dents et trempez-la dans du charbon actif en poudre.
  2. Brossez-vous les dents normalement, en accordant une attention particulière aux zones les plus tachées.
  3. Sirotez un peu d'eau, remuez soigneusement par la bouche et crachez.
  4. Bien rincer jusqu'à ce que les crachats soient clairs.

Pour de meilleurs résultats, brossez-vous les dents avec du charbon actif deux à trois fois par semaine, mais évitez de l'utiliser si vous avez des couronnes, des coiffes ou des facettes en porcelaine.

Pourquoi les dents jaunissent-elles ?

Les dents se décolorent, virant au jaune ou même à une couleur beige ou brune, en raison de taches qui se développent à la fois sur la surface dure et blanche des dents (l'émail) ainsi que plus profondément dans la structure des dents.

Sous l’émail se trouve une substance brun pâle appelée dentine, qui peut devenir plus visible lorsque l’émail s’amincit – un phénomène très courant chez de nombreux adultes. L'érosion dentaire (usure dentaire érosive) résulte d'une perte chronique de tissu dentaire dur qui est chimiquement mordancé de la surface de la dent par acide et/ou chélation (sans implication bactérienne).

Quelles sont les raisons pour lesquelles l’émail s’amincit ? Les facteurs de risque comprennent le vieillissement, la génétique et la consommation d'aliments favorisant l'érosion et/ou la coloration. Bon nombre de ces mêmes habitudes malsaines augmentent également votre risque de maladie des gencives.

Bien qu'il soit irréaliste de s'attendre à ce que vos dents restent brillantes et très blanches à un âge avancé, de nombreux facteurs qui accélèrent le taux de décoloration des dents peuvent être évités.

Certaines des raisons pour lesquelles les dents deviennent jaunes, beiges ou brunes comprennent:

  • Boire du café ou du thé
  • Fumer des cigarettes
  • Amincissement de l'émail des dents dû au vieillissement
  • Avoir une mauvaise alimentation. Cela inclut la consommation de beaucoup d’aliments transformés riches en acide, notamment des boissons gazeuses/sodas, des bonbons ou parfois même certains fruits. Même certains suppléments peuvent aggraver l’amincissement de l’émail en raison de leur teneur en acide.
  • Souffrant de bouche sèche (puisque le manque de salive signifie moins de protection pour l'émail)
  • Respirer par la bouche et avoir les voies nasales obstruées. Ces conditions diminuent la quantité de salive et empêchent les dents/la bouche de se réhydrater.
  • Utilisation d'antibiotiques
  • Apport excessif de fluor, surtout si cette habitude débute lorsque vous êtes enfant
  • Facteurs génétiques

Pourquoi les dents jaunissent - Dr Axe

Dangers des produits conventionnels pour blanchir vos dents

Des recherches ont montré que les produits de blanchiment des dents peuvent endommager les dents en éliminant trop d'émail. Les bandes blanchissantes conventionnelles et autres produits blanchissants contiennent un gel contenant l'ingrédient actif peroxyde de carbamide, qui se décompose en peroxyde d'hydrogène et en un déchet appelé urée.

Il a été démontré que l’application constante de bandes blanchissantes provoque une érosion de l’émail au fil du temps et favorise également la sensibilité dentaire, en particulier lors de la consommation de liquides chauds et froids ou d’aliments acides.

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Les dentistes de l'American Academy of Cosmetic Dentistry ont déclaré : « Tous les produits utilisés dans le cabinet du dentiste sont sûrs et la plupart des [over-the-counter] Les produits sont également sûrs, mais il y en a quelques-uns qui sont acides et les produits acides augmentent le risque de pourriture en cas de surutilisation.

Si de nombreuses personnes souhaitent avoir des dents plus blanches, certaines en font une obsession et font du blanchiment une addiction limite. Voici ce que le Dr Irwin Smigel, dentiste de New York et fondateur de l'American Society for Dental Aesthetics, a dit à propos des bandes de blanchiment des dents:

Il y a des gens qui n’en ont jamais assez. J'ai eu des situations où des gens avaient besoin de traitements de canal parce qu'ils étaient trop blanchis et que les tissus étaient endommagés. Vous pouvez user une partie de l’émail et vos dents deviendront translucides et non naturelles. Ils deviendront bleus ou bleu gris.

L’essentiel ? Les bandes blanchissantes doivent être utilisées avec modération, idéalement après avoir essayé des approches naturelles pour mieux prendre soin de vos dents.

Les produits de blanchiment des dents ne doivent être utilisés que sous la direction de votre dentiste. N'oubliez pas que les traitements de blanchiment peuvent fonctionner temporairement, mais probablement pas pour longtemps.

La meilleure façon de blanchir vos dents est de nourrir votre corps avec beaucoup d'aliments sains (ceux-ci sont également importants pour la solidité des os), de vous brosser et de vous rincer les dents et les gencives tous les jours, et de travailler à l'omission du café, du thé et des aliments sucrés dans votre alimentation.

La toute première mesure à prendre : si vous fumez, arrêtez de fumer ! Et bien sûr, quel que soit votre âge, montrez un peu d’amour à vos dents en les brossant quotidiennement avec un dentifrice naturel et non irritant.

Précautions : même le blanchiment naturel des dents peut-il nuire à vos dents ?

Une chose à savoir lorsqu’il s’agit de blanchir les dents est que certains blanchisseurs naturels peuvent éradiquer l’émail. Certaines dents blanchissent Les rs ne sont tout simplement pas une bonne idée à utiliser, en particulier le jus de citron. Bien que le zeste de citron soit en fait un bon moyen sain de blanchir les dents, le jus lui-même est tout simplement trop fort.

L'acide contenu dans le jus de citron est idéal pour blanchir les vêtements, les cheveux et éliminer les taches sur les meubles, mais vous ne voudriez pas mettre du jus de citron sur vos dents pour nettoyer les gencives buccales tous les jours. Finalement, l’acide crée de minuscules trous dans vos dents, puis toutes sortes d’aliments colorants s’infiltreront dans ces minuscules trous et y resteront.

L’acide des citrons est si fort qu’il finit par user les dents, provoquant des caries.

Pour éviter de trop blanchir les dents, commencez progressivement, n’utilisez qu’une petite quantité de produit, suivez les instructions et faites attention aux signes d’aggravation de la sensibilité.

Conclusion

  • Les dents deviennent moins blanches (jaunes ou brunes) en raison de facteurs tels que le vieillissement, l’amincissement de l’émail/l’érosion de la surface des dents, une mauvaise alimentation, la consommation de café/thé, le tabagisme et la sécheresse buccale.
  • Les produits de blanchiment des dents peuvent endommager les dents en éliminant trop d’émail. Il a été démontré que l'application constante de bandes blanchissantes provoque une érosion et des effets négatifs sur la santé dentaire, alors ne blanchissez pas vos dents de cette façon.
  • Vous vous demandez comment blanchir les dents en toute sécurité ? Les moyens de blanchir naturellement vos dents, tout en protégeant l'émail, incluent l'utilisation de l'huile de noix de coco, une alimentation saine, le brossage et l'utilisation de la soie dentaire, rester hydraté et essayer le charbon actif.

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