Traitements

La technique Graston peut arrêter les douleurs articulaires, les raideurs musculaires et plus encore

Juin 11, 2024

Technique Graston - Dr Axe

Des instruments en acier brillant, correctement manipulés, pourraient-ils être la réponse à votre douleur et inflammation chroniques? Très probablement, oui ! La Graston Technique® (GT) est une forme unique et éprouvée de mobilisation des tissus mous utilisant des instruments en acier inoxydable spécialement conçus ainsi qu'un exercice thérapeutique approprié. La technique Graston est considérée comme une technique de thérapie manuelle assistée par instruments. comme aiguilletage à sec et acupuncturequi gagnent tous vraiment en popularité ces jours-ci.

Cette méthode de guérison non invasive connue sous le nom de technique Graston ou mobilisation des tissus mous assistée par instrument (IASTM) est utilisée pour traiter toutes sortes d'affections des tissus mous, qu'elles soient chroniques, aiguës ou post-chirurgicales. Vous n'avez peut-être jamais entendu parler de la technique Graston auparavant, mais d'autres personnes en ont entendu parler, comme les 431 organisations sportives professionnelles et amateurs qui utilisent actuellement régulièrement la technique Graston. (1a) De toute évidence, certaines des personnes les plus actives physiquement et les plus fréquemment blessées de la planète doivent ressentir le soulagement de cette technique de guérison!

La technique Graston est utilisée pour aider à traiter toutes sortes de problèmes corporels, depuis les douleurs cervicales gênantes jusqu'aux douleurs musculaires généralisées de la fibromyalgie. Alors, comment cette technique aide-t-elle les patients à se libérer de la douleur et des blessures tortueuses ? Continuez à lire pour le découvrir.

Qu'est-ce que la technique Graston ?

La technique Graston est une forme de mobilisation des tissus mous (ASTM) assistée par instrument ou augmentée qui permet aux praticiens d'améliorer le tissu cicatriciel, les restrictions fasciales et l'amplitude des mouvements. La théorie derrière cette technique IASTM est qu’en utilisant un outil pour introduire un microtraumatisme dans une zone de cicatrice excessive et/ou de fibrose des tissus mous, une réponse inflammatoire se produira. Dans un 2017 Journal de réadaptation par l'exercice Dans cette étude, les auteurs décrivent que «une telle inflammation relance le processus de guérison en éliminant le tissu cicatriciel et en libérant les adhérences, tout en augmentant également l’apport de sang et de nutriments à la zone blessée et la migration des fibroblastes.» (1b)

L'utilisation d'outils permet d'aller à la racine du problème, mais elle vise également à réduire le stress sur les mains du thérapeute. La technique Graston permet au praticien de pénétrer profondément dans le tissu problématique tout en étant sensible au niveau de tolérance à la douleur du patient. Lorsque les instruments sont déplacés sur la zone affectée et entrent en contact avec les adhérences, ils aident à briser le dysfonctionnement du tissu cicatriciel et les restrictions du fascia.

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Avec le temps, ce processus peut réduire ou éliminer les fibres adhérées, rétablissant ainsi l’amplitude des mouvements et éliminant la douleur associée. Le but et le résultat idéal de la technique Graston est d’aider à transformer à nouveau votre lésion des tissus mous en tissus fonctionnels sains.

Pourquoi la technique Graston vise-t-elle à réduire le tissu cicatriciel ? Le tissu cicatriciel est un tissu épais et dense qui apparaît après une blessure ou un traumatisme. Cela peut limiter votre amplitude de mouvement, provoquer des douleurs et entraîner des mouvements dysfonctionnels. La technique Graston vise à briser ce tissu cicatriciel pour interrompre et briser le cycle de la douleur et du dysfonctionnement.

La technique Graston n’est jamais utilisée seule. Le traitement complet comprend de brefs exercices d’échauffement, un traitement selon la technique Graston, suivi d’activités d’étirement et de renforcement. La glace peut également faire partie de la partie de suivi du traitement en cas d'inflammation subaiguë (inflammation qui dure plus longtemps qu'une inflammation aiguë mais qui n'est pas chronique).

Qui utilise cette thérapie physique curative? La technique Graston est utilisée par plus de 24 500 cliniciens dans le monde dans 3 042 établissements de soins ambulatoires et est incluse dans le programme d'études de plus de 45 universités et collèges respectés. La technique Graston est également utilisée par plus de 431 organisations sportives professionnelles et amateurs et sur place dans 86 grandes entreprises. (3)

Cela dépend du patient spécifique, mais la technique Graston implique généralement un à deux traitements par semaine pendant quatre à cinq semaines. La plupart des patients obtiennent une réponse positive dès la troisième ou quatrième séance de traitement. Pour les affections plus chroniques, le nombre moyen de séances de technique Graston par épisode de soins se situe en moyenne entre six et 12 traitements. (4) Vous pouvez localiser votre fournisseur de techniques Graston le plus proche sur le site officiel de la technique Graston.

Qu'est-ce que la technique Graston ?  - Dr Axe

Que peut traiter la technique Graston ?

Selon le site officiel de la technique Graston, il est cliniquement prouvé que la technique permet d'obtenir des résultats plus rapides et meilleurs pour les patients dans le traitement des éléments suivants (4) :

  • Tendinose/tendinite d'Achille
  • Syndrome du canal carpien
  • Entorse cervicale (douleur au cou, raideur de la nuque)
  • Costochondrite
  • Fibromyalgie
  • Souche des fléchisseurs de la hanche
  • Épicondylose/tendinite latérale (tennis elbow)
  • Entorse/foulure lombaire (mal de dos dans la région de la colonne lombaire)
  • Épicondylose/tendinite médiale (coude du golfeur)
  • Troubles fémoro-patellaires (douleurs au genou)
  • Fasciite plantaire (douleur au pied)
  • Tendinite du tibial postérieur (syndrome de stress tibial médial)
  • Tendinose/tendinite de la coiffe des rotateurs (douleur à l'épaule)
  • Tissu cicatriciel
  • Attelles de tibia
  • Doigt à gâchette
  • Santé des femmes (cicatrices post-mastectomie et césarienne)
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Avantages pour la santé

1. Diminue le temps de traitement et de récupération

Lorsqu'un patient choisit d'utiliser la technique Graston dans le cadre d'un plan de traitement et s'en tient à la technique jusqu'à ce qu'un soulagement soit trouvé, le temps de traitement et de récupération peut certainement être réduit. Contrairement au fait d'ignorer ou de tenter d'engourdir votre douleur aiguë ou chronique, la technique Graston se concentre en fait sur la racine du problème. Il va donc de soi que vous pouvez réduire votre temps de récupération en faisant réellement quelque chose pour soulager votre douleur plutôt que d'attendre qu'elle disparaisse. j'espère qu'il disparaîtra tout seul à un moment donné.

Une étude sur la technique Graston a porté sur deux cas de douleurs au coude liées au travail. Les deux patients ont subi une approche thérapeutique conservatrice comprenant une modification de l'activité, la technique Graston, une acupuncture médicale avec stimulation électrique et une prescription d'exercices de rééducation. Ce traitement a été très efficace et les deux patients ont obtenu une résolution complète de leurs plaintes. De plus, aucun des deux individus n’a signalé de symptômes récurrents huit mois plus tard. Cette étude a conclu qu'une approche thérapeutique incluant la technique Graston permet aux patients de minimiser le temps de récupération. (5)

Une autre étude a porté sur les problèmes du tendon d'Achille chez le rat et a révélé que l'IASTM ou Graston contribuaient à augmenter les fibroblastes, associés à la synthèse du collagène. (1b)

2. Réduit l’utilisation d’analgésiques en vente libre

Puisque la technique Graston vise à s’attaquer à la racine de votre douleur, elle peut réduire ou idéalement éliminer votre besoin d’analgésiques en vente libre. La douleur chronique peut être vraiment insupportable, mais les analgésiques en vente libre entraînent toutes sortes d'effets secondaires douteux, allant des lésions hépatiques aux problèmes gastro-intestinaux. J'ai déjà parlé de la façon dont aspirine peut même provoquer des ulcères d’estomac et une insuffisance rénale chez certains utilisateurs. Une surdose d’ibuprofène a également de graves conséquences sur la santé.

Si une technique non invasive peut vous aider à réduire naturellement la douleur, ne serait-ce pas l’idéal ? Il a été démontré dans des études que la technique Graston augmente la température de la peau et le flux sanguin vers les zones manipulées. (6) Un flux sanguin plus important vers le site de la blessure aide le corps à éliminer les toxines et les cellules mortes et favorise la guérison. Tout comme l’exercice augmente le flux sanguin global et les niveaux d’oxygène, la technique Graston peut agir sur des zones spécifiques de votre corps et favoriser ainsi la guérison. La thérapie par ventouses fonctionne de la même manière.

3. Améliorer les conditions chroniques

Les maladies chroniques sont véritablement parmi les problèmes les plus frustrants, surtout lorsqu’elles impliquent des douleurs quotidiennes, voire horaires. De nombreuses personnes se tournent vers la technique Graston pour soulager les douleurs chroniques qui affligent leur corps, depuis les douleurs au cou jusqu'aux douleurs aux chevilles en passant par les douleurs littéralement partout, comme dans le cas de la fibromyalgie. La technique Graston peut éliminer les blessures débilitantes des tissus mous qui causent vos problèmes de mouvement et vos douleurs chroniques.

Une étude de 2012 publiée dans le Journal de réadaptation sportive a examiné les effets d'un programme d'entraînement à l'équilibre dynamique (DBT) de quatre semaines complété par la technique Graston (GT) sur l'instabilité chronique de la cheville. Trente-six personnes en bonne santé et physiquement actives ayant des antécédents d'instabilité chronique de la cheville ont été divisées en trois groupes: traitement DBT et GT, DBT avec faux traitement GT ou traitement DBT uniquement. Après le traitement, la douleur, le handicap, l'amplitude de mouvement et le contrôle postural dynamique ont été évalués, les améliorations les plus importantes étant observées dans le groupe ayant reçu à la fois un entraînement à l'équilibre dynamique (DBT) ainsi que la technique Graston. (7)

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4. Soulagement éprouvé des doigts à gâchette

Le doigt à ressaut est une condition qui fait que les doigts ou le pouce s'accrochent ou se verrouillent lorsqu'ils sont pliés. Lorsque le doigt à gâchette apparaît dans le pouce, on parle alors de pouce à gâchette. Quel que soit le doigt sur lequel il apparaît, le doigt à ressaut est un problème douloureux qui peut être causé par l'utilisation répétée/forte d'un doigt, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte ou le diabète. (8)

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Une étude de 2006 publiée dans Le Journal de l'Association chiropratique canadienne a examiné les progrès d'un patient présentant des symptômes non résolus du pouce à gâchette qui a suivi un plan de traitement comprenant la technique Graston et la technique de libération active (ART). Le traitement conventionnel du doigt à ressaut persistant implique généralement une injection de corticostéroïdes ou l'ablation chirurgicale de tissus imposants. Cette étude a montré qu'avec l'utilisation de la technique Graston et de l'ART, plutôt que des injections de stéroïdes et une intervention chirurgicale douteuses, le patient était totalement soulagé de son handicap et de ses douleurs persistantes. (9)

5. Soulagement des douleurs aux ischio-jambiers et au bas du dos

Dans un 2017 Journal des sciences de la physiothérapie Dans une étude intitulée « Effets immédiats de la technique Graston sur l'extensibilité des muscles des ischio-jambiers et l'intensité de la douleur chez les patients souffrant de lombalgie non spécifique », 24 patients souffrant de lombalgie non spécifique ont été répartis au hasard dans l'un des deux groupes: 12 dans un groupe utilisant la technique Graston et 12 dans un groupe utilisant la technique Graston. groupe d'étirements statiques.

Le but de cette étude était d'analyser l'effet de la technique Graston sur l'extensibilité des ischio-jambiers et l'intensité de la douleur chez les patients souffrant de lombalgies non spécifiques. [Subjects and Methods] Vingt-quatre patients souffrant de lombalgies non spécifiques (âgés de 27 à 46 ans) ont participé à l'étude. Tous les participants ont été répartis au hasard dans l'un des deux groupes suivants: un groupe de technique Graston (n = 12) et un groupe d'étirements statiques (n = 12).

La technique Graston a été utilisée sur les muscles ischio-jambiers du groupe expérimental, tandis que le groupe d'étirements statiques effectuait des étirements statiques. L'extensibilité des ischio-jambiers a été enregistrée à l'aide du test assis et atteint, et une échelle visuelle analogique a été utilisée pour mesurer l'intensité de la douleur. [Results] Les deux groupes ont montré une amélioration significative après l'intervention.

Par rapport au groupe d'étirements statiques, le groupe utilisant la technique Graston présentait une amélioration significativement plus importante de l'extensibilité des ischio-jambiers. [Conclusion] La technique Graston est une intervention simple et efficace chez les patients lombalgiques non spécifiques pour améliorer l'extensibilité des ischio-jambiers et réduire l'intensité de la douleur, et elle serait bénéfique dans la pratique clinique.

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Comment utiliser

Lorsque les praticiens de la technique Graston passent leurs instruments en acier inoxydable sur votre corps, ils sont capables de «attraper» les tissus fibreux, ce qui identifie immédiatement les zones où il y a une restriction. Une fois le dysfonctionnement tissulaire identifié, les instruments sont utilisés pour briser le tissu cicatriciel afin qu'il puisse être absorbé par le corps.

Le processus de la technique Graston consiste d'abord à briser les adhérences problématiques en décomposant le réseau transversal de collagène. ks qui ont été formés, puis de les réaligner avec un étirement et un renforcement appropriés. La technique Graston peut être utilisée sur les muscles, les tendons et les ligaments, ainsi que sur une grande variété de pathologies aiguës et chroniques.

La technique Graston est souvent combinée avec d’autres formes de techniques de guérison alternatives et complémentaires comme la technique de libération active, l’aiguilletage à sec et l’acupuncture. Les techniques de libération active, auxquelles la technique Graston est la plus couramment associée, se concentrent également sur les problèmes du système des tissus mous. Il s'agit d'un processus non invasif qui localise et détruit le tissu cicatriciel et les adhérences qui accompagnent les blessures des tissus mous. Au lieu d’utiliser des outils, les praticiens ART utilisent leurs mains pour évaluer la texture, la tension et le mouvement des muscles, des fascias, des tendons, des ligaments et des nerfs. Les tissus anormaux sont traités en combinant une tension précisément dirigée avec des mouvements très spécifiques du patient.

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Le Dry Needling est un traitement qui consiste à enfoncer une très fine aiguille à travers la peau afin de stimuler un point déclencheur. L'aiguilletage à sec est généralement associé à d'autres thérapies manuelles et est considéré comme une technique de thérapie manuelle assistée par instruments comme la technique Graston. L’aiguilletage à sec est utilisé pour libérer des bandes musculaires serrées associées à un point de déclenchement ou à des « nœuds » durs dans un muscle qui peuvent provoquer des douleurs sur une grande surface.

L'acupuncture implique des aiguilles et constitue également une thérapie manuelle assistée par instruments. Il s’agit d’une technique de santé holistique issue des pratiques de médecine traditionnelle chinoise dans laquelle des praticiens qualifiés stimulent des points spécifiques du corps en insérant de fines aiguilles dans la peau.

La technique Graston est généralement associée à des exercices et activités thérapeutiques appropriés pour restaurer une fonction physique sans douleur. La technique de libération active, l’aiguilletage à sec et l’acupuncture peuvent également ajouter des couches complémentaires à votre plan de traitement. En fonction de votre (vos) problème (s) et de l'évaluation de votre praticien GT, vous pouvez élaborer un plan de traitement holistique qui correspond spécifiquement à vos problèmes de santé et à votre budget.

Histoire

La technique Graston s'appuie sur les travaux et les découvertes d'un chirurgien orthopédiste britannique, le Dr James Cyriax. Le massage à fibres croisées de la technique Graston n'est pas un tout nouveau concept. L'utilisation par la technique Graston d'outils et de protocoles spécialement conçus est un élément reconnu de l'industrie de la thérapie manuelle depuis plus de 20 ans.

L'Université de l'Indiana est devenue la première université à inclure la technique Graston dans son programme d'enseignement. Depuis 2000, la technique Graston a été incluse dans le cours d'études supérieures en kinésiologie destiné aux entraîneurs sportifs de l'université, et elle est également devenue un cours optionnel dans leur programme de doctorat en physiothérapie. Depuis que l'Université d'Indiana a brisé la glace, la technique Graston fait désormais partie du programme de 45 programmes d'études supérieures en physiothérapie, chiropratique et entraînement sportif.

Au cours des deux dernières décennies, la technique Graston est devenue un protocole standard dans de nombreux établissements hospitaliers ambulatoires ainsi que dans les environnements de traitement industriels sur site. La technique Graston est également utilisée par l'industrie du sport professionnel, notamment les entraîneurs de la MLB, de la NBA, de la NFL et de la LNH.

Précautions

Sans aucun doute, vous ne devriez faire réaliser la technique Graston que par un professionnel certifié. Seuls les cliniciens formés et accrédités dans le cadre du cours GT Basic sont qualifiés pour obtenir les instruments de la technique Graston et appliquer la technique pour traiter les patients. Lorsque vous consultez un expert, la technique est considérée comme très sécuritaire.

Les effets secondaires les plus courants d’une technique Graston sont un léger inconfort pendant la séance et des ecchymoses par la suite. Vous pourriez également être légèrement endolori par la suite. La technique Graston n’est pas censée être particulièrement douloureuse ni provoquer des ecchymoses excessives. Il n'est pas nécessaire que le GT soit considéré comme douloureux pour qu'il soit efficace, alors parlez-en si vous ressentez une gêne à tout moment pendant le traitement. À l’instar d’un bon massothérapeute, un bon praticien de la technique Graston ajustera l’intensité de votre traitement au besoin pour minimiser l’inconfort.

Dernières pensées

  • Que vous soyez un athlète professionnel ou du côté moins actif du spectre, la technique Graston peut être utile à presque toutes les personnes souffrant de problèmes de tissus mous.
  • La technique Graston peut être utilisée pour des problèmes aigus et chroniques.
  • Pensez à combiner la technique Graston avec la technique Active Release, l’aiguilletage à sec et/ou l’acupuncture pour une approche à plusieurs niveaux de vos problèmes.
  • Recevez toujours un traitement auprès d’un prestataire agréé de techniques Graston.

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