Huiles Essentielles

L'huile de thym aide à se débarrasser des infections, à augmenter la circulation et à équilibrer les hormones

Juin 13, 2024

Huile de thym - Dr Axe

L'huile de thym est l'une des huiles antioxydantes les plus puissantes du marché et elle est utilisée comme plante médicinale depuis l'Antiquité car elle soutient les systèmes immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux et autres.

Grâce aux huiles essentielles de cette plante, elle présente de nombreux avantages pour la santé. En fait, ces avantages sont reconnus dans tout le bassin méditerranéen depuis des milliers d’années.

L'huile de thym est antiseptique, antibactérienne, antispasmodique, hypertensive et possède des propriétés calmantes.

C'est l'une des meilleures huiles essentielles pour les hormones, car elle aide à équilibrer les niveaux d'hormones, aidant ainsi les femmes présentant des symptômes menstruels et ménopausiques. Il protège également le corps contre les maladies et affections dangereuses, telles que les accidents vasculaires cérébraux, l’arthrite, les infections fongiques et bactériennes et les affections cutanées.

Qu'est-ce que l'huile de thym ?

L'huile de thym provient d'une plante herbacée vivace connue sous le nom de Thymus vulgaire. Cette herbe fait partie de la famille de la menthe et est utilisée pour la cuisine, les bains de bouche, le pot-pourri et l'aromathérapie. Il est originaire du sud de l’Europe, de la Méditerranée occidentale au sud de l’Italie.

Le thym est un sous-arbuste buissonnant et ligneux à feuilles persistantes avec de petites feuilles gris-vert très aromatiques et des grappes de fleurs violettes ou roses qui fleurissent au début de l'été. Il atteint généralement entre six et 12 pouces de hauteur et 16 pouces de largeur. Il est préférable de cultiver le thym dans un endroit chaud et ensoleillé avec un sol bien drainé.

Le thym tolère bien la sécheresse et peut même supporter des gelées profondes, car on le trouve à l'état sauvage sur les hautes terres des montagnes. Il est planté au printemps et continue ensuite à pousser comme une plante vivace. Les graines, racines ou boutures de la plante peuvent être utilisées pour la multiplication.

Parce que le thym est cultivé dans de nombreux environnements, climats et sols, il existe plus de 300 variétés avec différents chémotypes. Bien qu’ils se ressemblent tous, la composition chimique est différente ainsi que les bienfaits correspondants pour la santé.

Les principaux constituants de l’huile essentielle de thym comprennent généralement:

  • alpha-thuyone
  • alpha-pinène
  • camphène
  • bêta-pinène
  • para-cymène
  • alpha-terpinène
  • linalol
  • bornéol
  • bêta-caryophyllène
  • thymol
  • carvacrol

L'huile essentielle a un arôme épicé et chaleureux, puissant et pénétrant.

L'huile essentielle de thym contient 20 à 54 pour cent de thymol, ce qui confère à l'huile de thym ses propriétés antiseptiques. Pour cette raison, l’huile de thym est couramment utilisée dans les bains de bouche et les dentifrices. Il tue efficacement les germes et les infections dans la bouche et protège les dents de la plaque dentaire et de la carie.

Le thymol tue également les champignons et est ajouté commercialement aux désinfectants pour les mains et aux crèmes antifongiques.

Le texte médical égyptien le plus ancien, appelé Papyrus Ebers, remonte à 1550 avant JC et relate les valeurs curatives du thym. Les anciens Égyptiens utilisaient le thym pour l’embaumement, et les anciens Grecs l’utilisaient dans leurs bains et temples. Ils pensaient que cela suscitait un sentiment de courage.

Au Moyen Âge européen, le thym était placé sous les oreillers pour faciliter le sommeil et conjurer les cauchemars. L'herbe était également déposée sur les cercueils lors des funérailles, car on pensait qu'elle offrait un passage sûr vers la vie suivante.

Avantages

1. Aide à traiter les affections respiratoires

L'huile de thym draine la congestion et peut aider en cas d'infections de la poitrine et de la gorge qui provoquent le rhume ou la toux. Le rhume est causé par plus de 200 virus différents qui peuvent attaquer les voies respiratoires supérieures et se propagent dans l'air d'une personne à l'autre. Les causes courantes d'attraper un rhume comprennent un système immunitaire affaibli, le manque de sommeil, le stress émotionnel, l'exposition aux moisissures et un tube digestif en mauvaise santé.

La capacité de l’huile de thym à tuer les infections, à réduire l’anxiété, à débarrasser le corps des toxines et à traiter l’insomnie sans médicaments en fait le remède naturel parfait contre le rhume. Le meilleur, c'est qu'il est entièrement naturel et ne contient pas les produits chimiques que l'on peut trouver dans les médicaments.

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2. Peut tuer les bactéries et les infections

Grâce aux composants du thym comme le caryophyllène et le camphène, l'huile est antiseptique et peut tuer les infections de la peau et du corps. L'huile de thym est également antibactérienne et inhibe la croissance bactérienne. Cela signifie que l'huile de thym est capable de traiter les infections intestinales, les infections bactériennes des organes génitaux et de l'urètre, les bactéries qui s'accumulent dans le système respiratoire, et de guérir les coupures ou les plaies exposées à des bactéries nocives.

Une étude menée en 2011 à l'Université médicale de Lodz en Pologne a testé la réponse de l'huile de thym à 120 souches de bactéries isolées de patients souffrant d'infections de la cavité buccale, des voies respiratoires et génito-urinaires. Les résultats des expériences ont montré que l’huile de thym présentait une activité extrêmement forte contre toutes les souches cliniques. L’huile de thym a même démontré une bonne efficacité contre les souches résistantes aux antibiotiques.

L'huile de thym est également un vermifuge, elle tue donc les vers intestinaux qui peuvent être très dangereux. Utilisez de l'huile de thym dans votre nettoyage antiparasitaire pour traiter les vers ronds, les ténias, les ankylostomes et les asticots qui poussent dans les plaies ouvertes.

3. Favorise la santé de la peau

L'huile de thym protège la peau des bactéries nocives et des infections fongiques. Il fonctionne également comme remède maison contre l’acné ; aide à guérir les plaies, les coupures et les cicatrices; soulage les brûlures; et remédie naturellement aux éruptions cutanées.

L'eczéma, par exemple, est un trouble cutané courant qui provoque une peau sèche, rouge et qui démange, qui peut se cloquer ou se fissurer. Parfois, cela est dû à une mauvaise digestion (comme des fuites intestinales), au stress, à l’hérédité, aux médicaments et à des déficits immunitaires.

Parce que l'huile de thym aide le système digestif, stimule l'élimination des toxines du corps par la miction, détend l'esprit et fonctionne comme un antioxydant, c'est le traitement naturel parfait contre l'eczéma, comme le montrent les recherches animales.

Une étude publiée dans le Journal britannique de nutrition changements mesurés dans l’activité des enzymes antioxydantes chez les rats traités avec de l’huile de thym. Les résultats mettent en évidence les avantages potentiels de l’huile de thym en tant qu’antioxydant alimentaire, car le traitement à l’huile de thym améliore la fonction cérébrale et la composition en acides gras chez les rats vieillissants.

Le corps utilise des antioxydants pour se protéger des dommages causés par l’oxygène, qui peuvent entraîner le cancer, la démence et les maladies cardiaques. L’avantage de consommer des aliments riches en antioxydants est qu’ils ralentissent le processus de vieillissement et conduisent à une peau saine et éclatante.

4. Protège la santé des dents

L’huile de thym est connue pour traiter les problèmes bucco-dentaires comme la carie dentaire, la gingivite, la plaque dentaire et la mauvaise haleine. Grâce à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes, l’huile de thym est un moyen naturel de tuer les germes dans la bouche afin d’éviter les infections buccales.

Ainsi, il agit comme un remède naturel contre les maladies des gencives et peut aider à se débarrasser de la mauvaise haleine. Le thymol, composant actif de l'huile de thym, est utilisé comme vernis dentaire qui protège les dents de la carie.

5. Sert de répulsif contre les insectes

L’huile de thym éloigne les ravageurs et les parasites qui se nourrissent du corps. Les parasites comme les moustiques, les puces, les poux et les punaises de lit peuvent faire des ravages sur votre peau, vos cheveux, vos vêtements et vos meubles, alors éloignez-les avec cette huile essentielle entièrement naturelle.

Quelques gouttes d'huile de thym repoussent également les mites et les coléoptères, ce qui garantit la sécurité de votre placard et de votre cuisine. Si vous n’avez pas accès à l’huile de thym assez rapidement, elle peut également aider à traiter les piqûres et les piqûres d’insectes.

Bienfaits de l’huile de thym - Dr Axe

6. Augmente la circulation

L'huile de thym est un stimulant, elle active donc la circulation. Une circulation bloquée entraîne des affections telles que l’arthrite et les accidents vasculaires cérébraux.

Cette huile puissante est également capable de détendre les artères et les veines, réduisant ainsi le stress sur le cœur et la tension artérielle. Cela fait de l’huile de thym un remède naturel potentiel contre l’hypertension artérielle.

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Un accident vasculaire cérébral, par exemple, se produit lorsqu'un vaisseau sanguin éclate dans le cerveau ou qu'un vaisseau sanguin menant au cerveau est obstrué, limitant ainsi l'apport d'oxygène au cerveau. Cette privation d'oxygène signifie que les cellules de votre cerveau mourront en quelques minutes et entraînera des problèmes d'équilibre et de mouvement, des déficits cognitifs, des problèmes de langage, une perte de mémoire, une paralysie, des convulsions, des troubles de l'élocution, des difficultés à avaler et une faiblesse.

Il est crucial de maintenir la circulation du sang dans tout le corps et dans le cerveau, car si quelque chose de dévastateur, comme un accident vasculaire cérébral, se produit, vous devez rechercher un traitement dans un délai d'une à trois heures pour qu'il soit efficace.

Gardez une longueur d’avance sur votre santé et utilisez des remèdes naturels et sûrs comme l’huile de thym pour augmenter la circulation sanguine. L'huile de thym est également un tonique, elle tonifie donc le système circulatoire, renforce les muscles cardiaques et maintient la bonne circulation sanguine.

7. Peut soulager le stress et l’anxiété

L’huile de thym est un moyen efficace de lutter contre le stress et de traiter l’agitation. Il détend le corps, permettant à vos poumons, à vos veines et à votre esprit de s'ouvrir et de maintenir le bon fonctionnement du corps.

Il est important de rester détendu et équilibré, car une anxiété constante peut entraîner de l'hypertension artérielle, de l'insomnie, des problèmes digestifs et des crises de panique. Cela peut être causé par un déséquilibre hormonal, qui peut être régulé naturellement par l’huile de thym.

Utilisez quelques gouttes d’huile de thym tout au long de la semaine pour réduire les niveaux d’anxiété et permettre à votre corps de s’épanouir. Ajoutez l’huile à l’eau du bain, à un diffuseur, à une lotion pour le corps ou inhalez-la simplement.

8. Aide à équilibrer les hormones

L'huile essentielle de thym a des effets équilibrants sur la progestérone. Il profite à l’organisme en améliorant la production de progestérone.

Les hommes et de nombreuses femmes ont un faible taux de progestérone, et de faibles niveaux de progestérone ont été associés à l'infertilité, au SOPK et à la dépression, ainsi qu'à d'autres hormones déséquilibrées dans le corps.

Les recherches discutées dans le Actes de la Société de biologie expérimentale et de médecine a noté que parmi 150 herbes testées pour la production de progestérone qui inhibent la croissance des cellules cancéreuses du sein chez l'homme, l'huile de thym est l'une des six premières à avoir la liaison la plus élevée à l'estradiol et à la progestérone. Pour cette raison, l'utilisation de l'huile de thym est un excellent moyen d'équilibrer naturellement les hormones dans le corps. De plus, c'est bien mieux que de se tourner vers des traitements synthétiques, tels que l'hormonothérapie substitutive, qui peuvent vous rendre dépendant de médicaments sur ordonnance, masquer les symptômes tout en développant des maladies. dans d’autres parties du corps et provoquent souvent des effets secondaires graves.

En stimulant les hormones, l’huile de thym est également connue pour soulager les symptômes de la ménopause. Il sert également de remède naturel pour soulager la ménopause, car il équilibre les niveaux d’hormones et soulage les symptômes de la ménopause, notamment les sautes d’humeur, les bouffées de chaleur et l’insomnie.

9. Peut aider à traiter les fibromes

Les fibromes sont des excroissances de tissu conjonctif présentes dans l'utérus. De nombreuses femmes ne présentent aucun symptôme lié aux fibromes, mais ils peuvent provoquer des règles abondantes. Les causes des fibromes incluent des niveaux élevés d’œstrogènes et de faibles niveaux de progestérone dus à l’obésité, à l’hypothyroïdie, à la périménopause ou à un régime pauvre en fibres.

Parce que l’huile de thym augmente les niveaux de progestérone dans le corps, elle sert de traitement naturel contre les fibromes. Frottez deux gouttes d'huile de thym sur l'abdomen deux fois par jour pour traiter les fibromes et soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des menstruations.

En plus de ces neuf bienfaits prouvés, l’huile de thym peut :

  • prévenir la formation de gaz dans l’estomac et les intestins
  • servir de diurétique qui aide à éliminer les toxines, les sels et l’excès d’eau
  • stimule la mémoire et augmente la concentration
  • réduire la cellulite
  • prévenir la chute des cheveux, comme le montrent plusieurs études de recherche
  • améliorer la vision
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Comment utiliser

L’huile essentielle de thym est produite par distillation à la vapeur de feuilles et de fleurs fraîches de la plante de thym. Pour faire votre propre huile de thym, cueillez une poignée de thym frais, lavez l’herbe et séchez-la. Ensuite, écrasez l'herbe – vous pouvez le faire à l'aide d'un mortier et d'un pilon.

Une fois les feuilles écrasées et les huiles naturelles libérées, ajoutez les feuilles écrasées et 1 tasse d'huile de support (comme l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco) dans une casserole à feu moyen. Faites chauffer le mélange pendant 5 minutes, jusqu'à ce que vous remarquiez qu'il bouillonne. Une fois le mélange refroidi, il peut être conservé dans un récipient en verre conservé dans un endroit frais.

Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile de thym dans votre vie quotidienne:

  • Pour soulager la fatigue, ajoutez 2 gouttes d'huile de thym au bain chaud. ter.
  • Pour soulager les crampes menstruelles, frottez 2 gouttes d’huile de thym avec des parts égales d’huile de support sur votre abdomen.
  • Pour l'utiliser comme bain de bouche, ajoutez 2 gouttes d'huile de thym à l'eau et gargarisez-vous.
  • Pour ouvrir les voies nasales obstruées, inhalez 2 gouttes d'huile de thym ou ajoutez-la à de l'eau chaude pour l'inhalation de vapeur.
  • Pour tuer les champignons des orteils, ajoutez 5 gouttes d’huile de thym à un bain de pieds chaud.
  • Pour tuer les infections et les éruptions cutanées, frottez 2 gouttes d’huile de thym sur la zone concernée.
  • Pour augmenter la circulation, inhalez ou diffusez 2 à 3 gouttes d’huile de thym par jour.

Recettes

Au lieu d’utiliser des recettes conventionnelles et de doucher votre corps de produits chimiques nocifs, essayez d’ajouter de l’huile de thym à cette recette de spray anti-insectes maison. En plus d’éloigner les insectes, il aide également à tuer les bactéries et à nourrir votre peau ! Et contrairement aux marques classiques, ça sent bon.

L'huile de thym tue les germes dans la bouche et sert de vernis dentaire. Essayez d’ajouter 10 à 20 gouttes d’huile de thym à ce dentifrice fait maison au bicarbonate de soude.

Cette recette contient tous les nutriments nécessaires à la formation de dents saines, du calcium au magnésium. Non seulement vos dents seront propres, mais elles seront également saines et fortes.

L’huile de thym est connue pour stimuler la croissance des cheveux et élimine les germes et les bactéries qui peuvent s’accumuler sur le cuir chevelu. Ajoutez 10 gouttes d’huile de thym à un shampooing maison au romarin et à la menthe. Vous tomberez amoureux du parfum revigorant !

Ce shampooing entièrement naturel et sans produits chimiques aide à épaissir les cheveux et à réduire les pellicules.

Risques et effets secondaires

L'huile de thym est sans danger pour les adultes et les enfants lorsqu'elle est consommée en quantités normales de nourriture et lorsqu'elle est prise comme médicament pendant de courtes périodes. Un effet secondaire possible est une perturbation du système digestif. Si vous remarquez cela, arrêtez immédiatement d’utiliser le thym.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, l'huile de thym est sans danger, mais respectez les quantités de nourriture car il n'y a pas beaucoup de recherches sur les effets secondaires pour le moment.

L'huile de thym est très probablement sans danger lorsqu'elle est appliquée sur la peau, mais certains rapports font état d'irritations cutanées résultant de l'utilisation de l'huile de thym, alors testez d'abord l'huile sur une zone de peau. Les personnes allergiques à l'origan ou à d'autres Lamiacées les espèces peuvent également être allergiques au thym.

Ne prenez pas d'huile de thym si vous souffrez d'un trouble de la coagulation. Le thym peut ralentir la coagulation sanguine et sa consommation peut augmenter le risque de saignement, surtout s'il est utilisé en grande quantité.

Pour cette raison, vous devez également arrêter d’utiliser l’huile de thym deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée.

Le thym peut également agir comme un œstrogène dans le corps, donc si vous souffrez d'une maladie qui pourrait être aggravée par une exposition aux œstrogènes, n'utilisez pas de thym.

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