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Avantages du Boswellia pour l'inflammation, les articulations, le cancer et les maladies auto-immunes

Juin 16, 2024

Avantages du Boswellia

Parce qu'elle peut aider à désactiver les réactions du système immunitaire qui provoquent une inflammation et un gonflement, la boswellia est un traitement naturel potentiel contre le cancer, capable d'aider à combattre la douleur en plus de l'inflammation. Boswellia serrata L'extrait est si puissant qu'il est aujourd'hui considéré comme comparable aux analgésiques AINS (le principal type de médicaments anti-inflammatoires chimiques).

L'extrait de Boswellia est utilisé en toute sécurité et sans complications depuis des milliers d'années. La structure chimique des acides boswelliques ressemble beaucoup à celle des stéroïdes.

C'est trop beau pour être vrai? Voyons comment la boswellia peut aider à réduire votre douleur, à éliminer rapidement les infections respiratoires ou des sinus, à améliorer les maladies inflammatoires de l'intestin et même potentiellement à vous protéger du cancer.

Qu’est-ce que la Boswellia ?

L'huile d'encens est le nom commun des extraits résineux dérivés d'arbres du genre appelé Boswellie, fait partie de la famille des plantes Burséracées. Boswellia serrata est un arbre originaire d'Inde qui produit des composés spéciaux qui se sont révélés avoir de puissants effets anti-inflammatoires et potentiellement anticancéreux.

En fait, bien avant que les médicaments et les suppléments anti-inflammatoires n’existent, des extraits dérivés de différentes espèces de boswellia étaient utilisés pour traiter toutes sortes de maladies inflammatoires, telles que l’arthrite, les maladies inflammatoires de l’intestin et les maladies cardiaques.

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Autres types d'arbres Boswellia apparentés, notamment boswellie sacrée et boswellia carteri, poussent dans des régions comme Oman au Moyen-Orient et dans certaines parties de l’Afrique du Nord. Ces espèces de Boswellia ont des capacités de guérison similaires à boswellia serrata, comme aider à lutter contre l’arthrite ou la croissance des tumeurs. Il existe plus de 20 espèces différentes de Boswellia, dont la plupart poussent dans la région de l'Afrique du Nord-Est, où l'on estime qu'environ 75 pour cent des espèces sont originaires.

Qu’est-ce qui rend ces extraits de plantes si bénéfiques pour préserver la santé et lutter contre les maladies ? Cela dépend en grande partie de la manière dont différents composés chimiques régulent le système immunitaire, en particulier de la manière dont certains inhibent certaines cytokines et médiateurs pro-inflammatoires qui peuvent endommager l’ADN, alimenter la croissance tumorale et détruire les cellules saines.

Au cours des dernières décennies, la recherche nous a permis de mieux comprendre comment les huiles de boswellia et d'encens peuvent être bénéfiques pour notre santé et notre santé. renforcer le système immunitaire. Les extraits de Boswellia semblent réduire l’inflammation et soutenir la fonction immunitaire à plusieurs niveaux, notamment:

  • interférer avec la production de cytokines qui augmentent l'inflammation (interféron gamma, interleukine-4 et facteur de nécrose tumorale alpha)
  • retarder les réactions aux sensibilités
  • aidant à réguler les interactions entre les lymphocytes (globules blancs) et les lymphocytes T
  • réguler la production d'anticorps d'immunoglobuline G (IgG), qui protègent l'organisme contre les infections bactériennes et virales
  • réguler la production d'anticorps d'immunoglobuline M (igM), que l'on trouve principalement dans le sang et le liquide lymphatique

Les résines de différentes espèces de boswellia contiennent environ 5 à 10 pour cent de pureté huiles essentiellesqui possèdent de nombreux composés protecteurs, notamment:

  • monoterpènes
  • diterpènes
  • triterpènes
  • acides triterpéniques tétracycliques
  • quatre acides triterpéniques pentacycliques et boswelliques majeurs, dont l'acide acétyl-11-céto-β-boswellique, considéré comme l'inhibiteur le plus puissant de la 5-lipoxygénase, une enzyme responsable de l'inflammation (4)

Qu’est-ce que tout cela signifie en termes simples ? La boswellia aide à réduire l’inflammation et prévient les maladies auto-immunes. Inflammation est la réponse des tissus corporels à toute forme d’irritation, de blessure, d’infection ou de trouble du système immunitaire. Chaque fois que vous ressentez une douleur, une rougeur, un gonflement et parfois une perte de fonction, il s’agit d’une inflammation qui tente de vous guérir.

Les leucotriènes sont de petits produits chimiques qui contribuent à l'inflammation en favorisant les dommages causés par les radicaux libres, les réponses auto-immunes, l'adhésion cellulaire et la migration des cellules vers les zones blessées.

Avantages

1. Réduit l’inflammation

Parmi les précieux extraits de boswellia identifiés par les chercheurs, plusieurs se démarquent comme étant les plus bénéfiques, notamment les terpènes et les acides boswelliques, qui sont fortement anti-inflammatoires et protecteurs pour les cellules saines. Les terpènes sont des produits chimiques à forte odeur présents dans certaines plantes, y compris certaines que nous associons à des capacités antioxydantes, comme l'eucalyptus, le basilic, la menthe poivrée et les agrumes.

Les terpènes jouent un rôle essentiel dans la protection des plantes qui les contiennent, car leur arôme puissant peut combattre les insectes prédateurs, défendre les plantes contre les stress environnementaux et agir comme éléments constitutifs de processus chimiques importants. Dans le corps humain, les terpènes peuvent faire la même chose, réduisant les dommages causés par les radicaux libres et prolongeant la santé.

D'autres composés chimiques ont été identifiés dans le boswellia qui réduisent naturellement la réponse inflammatoire en contrôlant les lymphocytes T, notamment celui appelé AKBA (acide 3-O-acétyl-11-céto-bêta-boswellique). Bien qu'il fonctionne de manière similaire aux analgésiques AINS, les mécanismes d'action exacts de l'AKBA sont très différents car ils ciblent différentes enzymes inflammatoires. Parce qu'ils sont mieux à même de préserver l'intégrité de l'estomac et de la muqueuse intestinale, les extraits de boswellia provoquent moins d'effets secondaires et présentent moins de risques de toxicité par rapport aux AINS.

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AKBA aide à combattre la douleur en partie grâce à sa capacité à inhiber une enzyme appelée 5-LOX (5-lipoxygénase) et arrête donc les mécanismes des leucotriènes, qui sont des médiateurs inflammatoires produits par le processus d'oxydation (en particulier de l'acide arachidonique). AKBA s'est révélé efficace pour aider à lutter contre un grand nombre de maladies inflammatoires, telles que l'arthrite, l'asthme bronchique, la colite chronique, rectocolite hémorragiquela maladie de Crohn et le cancer.

Un autre composant actif de la boswellia est appelé acétate d'encens, qui a des pouvoirs similaires pour réduire les réactions inflammatoires, en particulier celles qui ciblent le cerveau et accélèrent le déclin cognitif. Des études montrent que l’acétate d’encens protège les neurones, aide à combattre la formation de tumeurs et a des effets bénéfiques sur l’humeur, ce qui en fait un antidépresseur naturel potentiel et un composé anti-anxiété.

2. Réduit les douleurs articulaires et arthritiques

Une autre étude publiée dans le Journal de phytothérapie et phytopharmacologie ont découvert que la boswellia serrata aidait significativement mieux à traiter les symptômes de l'arthrose tels que les douleurs au genou, les secousses du genou et la douleur lors de la marche qu'un traitement avec un placebo. Les chercheurs ont conclu que les activités anti-inflammatoires, anti-arthritiques et analgésiques du boswellia en font un traitement prometteur pour diminuer la douleur au genou, augmenter la flexion du genou et augmenter les distances de marche chez les personnes sujettes à un gonflement fréquent des articulations du genou.

Sous forme de complément alimentaire, il est souvent utilisé en conjonction avec d'autres ingrédients qui favorisent la santé des articulations et la guérison du tissu conjonctif, notamment le sulfure de diméthyle et la sulfone DMSO, la glucosamine, la chondroïtine et le MSM (méthylsulfonylméthane).

3. Peut aider à combattre le cancer

La recherche montre un lien entre l’AKBA et la protection contre les cancers du cerveau, du sein, du côlon, du pancréas, de la prostate et de l’estomac. Les propriétés anticancéreuses potentielles des extraits de boswellia et de l’huile d’encens sont en partie dues à la manière dont ils influencent nos gènes pour favoriser la guérison, ainsi qu’à la manière dont ils freinent les effets secondaires graves des traitements contre le cancer.

L’une des choses les plus difficiles et les plus dévastatrices dans la lutte contre le cancer est de souffrir des effets secondaires douloureux et potentiellement mortels que provoquent souvent des traitements comme la chimiothérapie et la radiothérapie. Cependant, les extraits de boswellia, tels que ceux dérivés de l’espèce boswellia carteri, s’avèrent prometteurs pour lutter contre ces complications.

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Par exemple, il a été démontré que les extraits d’encens et de boswellia combattent les douleurs articulaires, l’enflure du cerveau, les complications digestives et les migraines sans détruire les cellules saines qui rendent les personnes vulnérables aux infections.

4. Accélère la guérison des infections

Boswellia est capable de réduire la gravité des infections des voies respiratoires ou des sinus. La recherche montre que le boswellia aide également à prévenir les allergies et l'asthme, élimine les mucosités dans les poumons et agit comme un anti-inflammatoire dans les voies nasales, ce qui facilite la respiration.

En médecine traditionnelle chinoise, l'encens est utilisé comme remède naturel pour améliorer la circulation sanguine, accélérer le temps de guérison et soulager la douleur causée par diverses infections bactériennes ou virales, telles que le rhume ou la grippe, la lèpre ou la gonorrhée. Des études montrent également que les extraits de Boswellia carteri et de Boswellia serrata servent d'antiviraux naturels et peuvent aider à traiter des virus forts et graves, comme la grippe ou ceux provoqués par des piqûres d'insectes.

5. Peut aider à prévenir les maladies auto-immunes

L’une des utilisations les plus anciennes de l’huile d’encens et du boswellia est le traitement de diverses maladies auto-immunes, en particulier les maladies inflammatoires courantes, notamment l’asthme, l’arthrite et les maladies intestinales chroniques. La boswellia interfère avec le développement des maladies auto-immunes, car elle semble aider à contrôler la production d'immunoglobulines, ou anticorps, fabriqués par le système immunitaire pour combattre les menaces potentielles: bactéries, virus, champignons et toxines.

Le fait que Boswellia serrata ait des actions inhibitrices qui diminuent la production de leucotriènes a fait l'objet d'une grande attention de la part des chercheurs qui étudient les maladies inflammatoires chroniques liées à une activité accrue des leucotriènes. Comme le montre une étude publiée dans le Revue internationale de phytothérapie et phytopharmacologie États,

À la fin de la cascade d'événements dans le système immunitaire cellulaire, dans la mesure où il s'adresse à divers tissus du corps — c'est-à-dire les maladies auto-immunes — la formation de radicaux oxygénés et de protéases joue un rôle destructeur important… il n'est pas surprenant que les effets positifs de la Boswellia dans certaines maladies inflammatoires chroniques, notamment la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme bronchique, l'arthrose, la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.

Votre système immunitaire produit constamment différents types d’anticorps pour combattre diverses maladies (ou « antigènes »), mais parfois ce processus se déroule mal et des anticorps peuvent en fait être créés pour combattre vos propres tissus corporels, y compris les tissus sains qui forment vos organes. Lorsque cela se produit, une maladie auto-immune apparaît, qui peut affecter presque tous les systèmes du corps.

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De nombreuses études ont montré que les extraits de boswellia aident à traiter les maladies inflammatoires de l'intestin (MII), notamment la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn et la colite collagène. IBS est un terme désignant un groupe de troubles intestinaux qui provoquent une inflammation prolongée du tube digestif, en particulier de la muqueuse intestinale, importante pour l'absorption normale des nutriments et l'élimination des déchets. Le SCI peut également affecter d’autres parties du système digestif, notamment la bouche, l’œsophage, l’estomac et l’intestin grêle et le gros intestin. La recherche montre que les leucotriènes jouent un rôle important dans le déclenchement de l’inflammation qui perturbe la fonction intestinale normale.

La boswellia peut aider les patients à entrer en rémission du SCI, car elle réduit l'inflammation/l'enflure associée aux maladies intestinales, restaure les structures cellulaires intestinales normales, améliore considérablement les propriétés des selles et aide à guérir les ouvertures de la paroi intestinale. Une étude publiée dans le Journal européen de recherche médicale ont découvert que 350 milligrammes d'extrait de Boswellia serrata administrés trois fois par jour pendant six semaines entraînaient chez les patients une amélioration de tous les paramètres testés. Un énorme 82 pour cent des patients atteints de MII sont entrés en rémission, ce qui était encore plus que le pourcentage de patients qui utilisaient la prescription standard pour les MII appelée sulfasalazine.

De même, une supplémentation en boswellia s'est avérée efficace pour faciliter la rémission chez les patients atteints de colite collagène, un autre type de MII qui provoque des douleurs abdominales, des saignements rectaux, de la diarrhée et de nombreux inconforts. Dans Selon une étude réalisée par le Département de médecine du Medical College Jammu en Inde, les acides boswelliques inhibent l'enzyme 5-lipoxygénase, qui contribue grandement à la maladie. Vingt patients ont reçu du boswellia serrata (900 milligrammes par jour répartis en trois doses pendant six semaines) et à la fin de l'essai, 18 patients sur 20 ont montré une amélioration d'un ou plusieurs des paramètres testés tandis que 14 sur 20 ont reçu du Boswellia serrata. remise.

Les types

Alors que Boswellia serrata est probablement le type de boswellia le plus populaire utilisé pour traiter divers troubles et symptômes, ce n'est pas le seul type. Il existe au moins trois autres formes populaires de boswellia : Boswellia carteri, Boswellia Frereana et boswellie sacrée. D’autres espèces existent également, bien qu’elles soient moins fréquemment utilisées dans les huiles et les suppléments.

Chaque type provient d’une espèce végétale de boswellia différente, bien que toutes soient étroitement liées et ont donc tendance à être utilisées médicalement de la même manière. Alors que boswellia serrata pousse en Inde, boswellie sacrée pousse à Oman (un pays situé à proximité de l’Arabie saoudite, du Yémen et des Émirats arabes unis) ainsi que dans certaines parties de l’Afrique du Nord, comme la Somalie. Boswellia carteri pousse également dans certaines parties de l’Afrique de l’Est et en Chine.

Boswellia carteri contient des niveaux élevés d’acétate d’encens et d’acides triterpéniques, deux produits chimiques liés à la prévention des tumeurs et à de puissants effets anticancéreux. Boswellia carteri a fait l'objet de nombreuses études sur les cellules tumorales et montre des effets positifs sur la stimulation du système immunitaire et le traitement de diverses formes de cancer, notamment le cancer de la vessie.

Les espèces de boswellia qui produisent de la résine (ou un extrait) d’encens sont transformées en huiles qui se présentent en différentes concentrations ou « qualités ». La qualité/concentration d'une huile dépend de quelques facteurs, notamment de variables telles que:

  • la période de l'année à laquelle les extraits ont été récoltés
  • comment l'extraction et le traitement ont été effectués
  • et la pureté du produit fini.

Les conditions pédologiques et climatiques utilisées pour cultiver les arbres Boswellia sont en partie responsables des différents types de résines d’encens disponibles sur le marché aujourd’hui. Cependant, toutes les huiles essentielles d’encens ne contiennent pas d’acides boswelliques (BA), même si elles sont de haute qualité. La recherche montre que les extraits de Boswellia carteri et serrata contiennent généralement environ sept types d’acides de Boswellia.

Mais certaines huiles étiquetées comme encens, comme celles fabriquées à partir de Boswellia Frereana, ne contiennent probablement pas beaucoup (ou pas du tout) d'acides boswelliques car ils ne sont pas naturellement prolifiques dans la résine de la plante. Cela ne signifie pas pour autant que les autres espèces de Boswellia ne sont pas bénéfiques ; Boswellia Frereana Il a encore été démontré que l'extrait contient des composés puissants qui aident à prévenir la dégradation du collagène et à inhiber la production de médiateurs pro-inflammatoires.

On pense que les arbres Boswellia sacra sont capables de pousser dans des climats rigoureux et dans des sols très rocheux, ce qui leur permet de survivre et de vivre plus longtemps. Les arbres Boswellia sacra commencent à produire de la résine d'encens après avoir atteint l'âge de 8 à 10 ans, après quoi ils dégagent la précieuse sève plusieurs fois par an. On dit que le dernier robinet de l'année est le meilleur, produisant une huile de la plus haute qualité, principalement concentrée en terpènes, diterpènes et sesquiterpenses biodisponibles.

Les experts disent que la couleur de la résine d’encens est directement liée à sa qualité. Lorsque la résine est plus claire, elle est considérée comme de meilleure qualité. L'encens CO2 est considéré comme une qualité exceptionnelle, généralement cultivée à l'état sauvage dans certaines parties de la Somalie. Le processus au CO2 aide à capturer un spectre plus large d’huiles volatiles bénéfiques et produit un « arôme clair, riche, doux et exceptionnel ».

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Comment utiliser

Vous pouvez prendre du boswellia en complément ou utiliser de l’huile essentielle d’encens. L'huile d'encens a de nombreuses utilisations allant de la guérison de votre peau à l'accélération de la guérison lorsque vous êtes malade, ce qui en fait l'une des huiles essentielles les plus populaires utilisées dans le monde.

Utilisez quelques gouttes d’huile essentielle d’encens pure placées sous votre langue, sur le palais ou mélangées à du thé pour la prendre en toute sécurité par voie interne. Vous pouvez également utiliser de l'huile essentielle d'encens en l'ajoutant à un brûleur à mazout ou à un diffuseur, ce qui aide à dissoudre le mucus, à nettoyer les voies nasales et à soulager la douleur due aux affections respiratoires ou sinusales.

Pour utiliser de l'encens sur votre peau, mélangez-le avec une huile de support comme huile de noix de coco ou huile de jojoba et faites d'abord un test cutané pour vous assurer que vous ne réagissez pas négativement avant de l'utiliser sur de plus grandes zones de votre peau. Si vous êtes sujet aux infections des sinus, aux allergies ou à l'asthme, ajoutez quelques gouttes sur un chiffon et inspirez profondément plusieurs fois par jour.

Si vous préférez prendre du boswellia sous forme de supplément, recherchez une capsule en poudre de haute qualité, pratique et tout aussi efficace. Vérifiez le nom de l'espèce – si Boswellia serrata, BOswellia Sacra ou Boswellia Carteri – et évitez les marques qui utilisent des charges et des additifs artificiels.

Recherchez des extraits standardisés contenant au moins 37 pour cent d'acides boswelliques, qui pourraient être étiquetés comme boswellin. Des pourcentages plus élevés, autour de 65 pour cent ou plus, sont encore plus purs et efficaces. En ce qui concerne les dosages appropriés, cela dépend de la concentration de l'extrait et du niveau d'acide boswellique présent, alors commencez toujours lentement et suivez attentivement les instructions sur l'emballage.

Les dosages suivants de boswellia sont souvent recommandés, bien que cela dépende de vos objectifs spécifiques et de votre état de santé actuel:

  • Pour réduire l'inflammation, prenez 600 à 900 milligrammes de boswellia standardisé (60 à 65 pour cent d'acide boswellique). Cette posologie peut nécessiter la prise de plusieurs gélules par jour.
  • Pour traiter des affections inflammatoires telles que l'arthrite, l'arthrose, l'asthme, les douleurs chroniques, les maladies inflammatoires de l'intestin ou les blessures, essayez une dose plus élevée comprise entre 900 et 1 200 milligrammes par jour.

Quoi qu’il en soit, veuillez consulter votre professionnel de la santé au sujet de toute supplémentation potentielle en boswellia.

Boswellia contre curcuma

La boswellia et le curcuma (qui contient l’ingrédient actif curcumine) sont des plantes auxquelles les praticiens holistiques font confiance depuis de très nombreuses années. Ils sont similaires à bien des égards, car ils aident tous deux à traiter diverses affections inflammatoires et ont des mécanismes d'action similaires, notamment la modulation des cytokines, la régulation négative du NF-kB (une voie pro-inflammatoire) et l'inhibition des enzymes cyclooxygénases.

Le curcuma contient des composants qui exercent une activité antioxydante, anti-inflammatoire et antimutagène, ce qui signifie qu'il aide à combattre bon nombre des mêmes maladies que le boswellia.

Les chercheurs indiquent que les agents anti-inflammatoires à base de plantes pourraient être encore plus protecteurs lorsqu'ils sont utilisés ensemble, ce qui fait de la curcumine et de la boswellia une excellente équipe. La forte synergie de plusieurs constituants semble être plus efficace que l’utilisation de composés purifiés seuls.

Un autre avantage du curcuma et du boswellia utilisés ensemble est que les interactions de leurs composés phytochimiques concomitants pourraient aider à prévenir la toxicité qui peut survenir lors de l’utilisation d’une seule de ces herbes. Il ne semble pas dangereux d'utiliser les deux ensemble, et vous pourriez constater une amélioration des symptômes plus rapidement si vous le faites – mais n'oubliez pas qu'il est toujours important de lire les instructions et de suivre attentivement les instructions de dosage, même lorsque vous utilisez des produits naturels à base de plantes.

Boswellia contre curcuma - Dr Axe

Effets secondaires

La boswellia et l'encens semblent être bien tolérés par les enfants, mais si vous êtes enceinte, n'envisagez pas de prendre de la boswellia sans en parler au préalable avec un professionnel de la santé qualifié. Si vous prenez actuellement des médicaments AINS, ne prenez pas d'extrait de boswellia sans l'avis de votre médecin.

Gardez à l’esprit que le boswellia peut prendre plusieurs mois pour avoir le plus d’effets, alors laissez-lui le temps d’agir au mieux et de réduire la douleur ou l’enflure avant d’arrêter.

Dernières pensées

  • L'extrait de Boswellia serrata est si puissant qu'il est aujourd'hui considéré comme comparable aux analgésiques AINS.
  • Les cinq plus grands avantages de la boswellia comprennent la réduction de l’inflammation, la réduction des douleurs articulaires et arthritiques, la lutte contre le cancer, l’accélération de la guérison des infections et la prévention potentielle des maladies auto-immunes.
  • Le boswellia et le curcuma ont des bienfaits très similaires, et les chercheurs pensent que les agents anti-inflammatoires à base de plantes pourraient être encore plus protecteurs lorsqu'ils sont utilisés ensemble.

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