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Avantages de l’hormone de croissance humaine (HGH) et comment l’augmenter naturellement

Juin 21, 2024

HGH - Dr Axe

Si vous êtes un fan de sport, vous avez probablement entendu parler de l'hormone de croissance humaine – plus communément appelée HGH – et vous l'associez à la tricherie et à l'utilisation de stéroïdes. Cependant, saviez-vous que HGH est un booster naturel de testostérone produit seul et qui offre de nombreux avantages importants ? C'est vrai.

L’hormone de croissance humaine est-elle bonne pour vous ? Les avantages naturels de l’HGH sont importants. Il est en fait vital pour la croissance et la régénération cellulaires tout au long de notre vie. L’hormone de croissance veille à ce que nos muscles, nos os et nos tissus adipeux restent en bon équilibre.

L’étude de l’hormone de croissance humaine remonte à un peu plus de 100 ans et l’hormone de croissance humaine synthétique a été développée pour la première fois dans les années 1980 et approuvée par la FDA pour des utilisations spécifiques chez les adultes et les enfants. Voyons pourquoi.

Qu’est-ce que l’hormone de croissance humaine ?

Appelée hGH ou HGH, l’hormone de croissance humaine est produite naturellement dans l’hypophyse, située à la base du cerveau.

L'hormone de croissance est également connue sous le nom de somatotropine, qui est une chaîne peptidique contenant environ 190 résidus d'acides aminés qui stimulent la croissance, la reproduction cellulaire et la régénération cellulaire chez l'homme. Il est produit par l’hypophyse chez les mammifères.

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HGH nous aide également à maintenir des tissus humains sains, notamment ceux du cerveau et de divers organes vitaux.

Une fois sécrétée, l'HGH reste active dans la circulation sanguine pendant quelques minutes, laissant juste le temps au foie de la convertir en facteurs de croissance, le plus crucial étant le facteur de croissance analogue à l'insuline (IGF-1), qui possède des propriétés favorisant la croissance. chaque cellule du corps.

FAQ

Concernant l’HGH, de nombreuses questions sont fréquemment posées, car l’HGH est largement mal comprise.

L’HGH est-elle illégale?

L’utilisation ou la distribution de HGH sans besoin médical ni prescription est considérée comme illégale.

L’hormone de croissance humaine est-elle un stéroïde ?

Non, ce n'est pas un stéroïde, mais on le prend souvent pour un tel en raison du fait qu'il est si couramment pris avec (et dans le monde du sport, testé) avec des stéroïdes anabolisants.

Selon la Drug Enforcement Administration (DEA), l’HGH est le plus souvent consommée par les athlètes, les culturistes et les adultes vieillissants. Les noms commerciaux incluent Genotropin®, Humatrope®, Norditropin®, Nutropin®, Saizen® et Serostim®. L'Agence mondiale antidopage et le Comité international olympique considèrent l'HGH comme un médicament améliorant la performance qu'il est interdit aux athlètes d'utiliser.

Que fait l’hormone de croissance chez l’adulte ?

L’hormone de croissance humaine chez les hommes a un impact positif en améliorant la capacité d’exercice et la masse musculaire. C’est pourquoi l’utilisation de l’HGH pour la musculation et le sport est si courante, mais au lieu de chercher de l’HGH à vendre, nous parlerons plus tard des moyens naturels d’améliorer cette hormone de croissance vitale.

Les hommes sont susceptibles de ressentir les premiers signes du vieillissement et de la diminution de l’HGH après 35 ans, comme la perte de libido, la faiblesse, la calvitie et la perte de mémoire.

Par rapport aux femmes, il existe une relation en forme de U entre l’HGH et l’âge. Dans une étude portant sur 6843 personnes âgées de 23 à 85 ans, les niveaux de HGH ont diminué chez les femmes de moins de 60 ans et ont augmenté chez les hommes de plus de 50 ans.

Il a été démontré que les hommes traités avec HGH constatent une réduction de la graisse, un raffermissement de la peau, des cheveux plus sains et plus épais et une correction de la dysfonction érectile.

Comment fonctionne l'hormone de croissance humaine pour les femmes ?

De plus en plus de femmes explorent désormais l’HGH pour ses propriétés anti-âge et amaigrissantes. La carence en hormone de croissance humaine chez la femme est due au fait que l’hypophyse ne produit pas suffisamment de HGH. Ceci est considéré comme une maladie rare et peut être inversé grâce à un traitement par hormone de croissance.

Chez les femmes, les niveaux d’hormone de croissance humaine commencent à diminuer dans la trentaine (dans le cadre de la périménopause) et peuvent progressivement diminuer d’environ 15 % pour chaque décennie de la vie adulte. Les signes d’une carence en HGH comprennent une peau sèche, des cheveux clairsemés, une plus grande graisse abdominale et le développement de rides.

Des niveaux adéquats de HGH aident les femmes à améliorer un rapport graisse corporelle et une élasticité de la peau appropriés. Le risque d’ostéoporose est réduit lorsque les niveaux de HGH chez les femmes sont équilibrés.

Les injections intramusculaires de HGH peuvent aider à normaliser les habitudes de sommeil, à améliorer l’élasticité de la peau, à perdre l’excès de graisse et à renforcer le système immunitaire.

Quelle est l’importance de HGH pour les enfants ?

L'hormone de croissance est essentielle à la croissance et au développement de l'enfant. Il contribue également au maintien des tissus et des organes pendant l’enfance (et tout au long de la vie). Tout au long de l’enfance, la sécrétion quotidienne de HGH augmente, culmine à l’adolescence puis diminue régulièrement à partir de ce moment-là.

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Symptômes, causes et risques de carence

Les signes et symptômes d’un déficit en hormone de croissance varient avec l’âge et les enfants peuvent présenter des symptômes différents de ceux d’un adulte. Les enfants étant nettement plus petits que les autres enfants de leur âge et grandissant moins de deux pouces par an sont des symptômes courants d’un déficit en hormone de croissance.

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Les enfants ayant des niveaux normaux d’hormone de croissance grandissent généralement d’environ 2,5 pouces par an à partir de l’âge de 1 an jusqu’à la puberté, où ils peuvent grandir jusqu’à quatre pouces par an. Cependant, une baisse du taux d’hormone de croissance humaine n’a aucun impact sur l’intelligence d’un enfant.

Les autres symptômes d’un déficit en hormone de croissance chez les enfants comprennent:

  • Les traits du visage peuvent paraître plus jeunes que ceux des enfants du même âge
  • Puberté retardée, parfois ne passe pas par la puberté
  • Augmentation de la graisse autour du ventre et du visage
  • Front proéminent
  • Croissance lente des cheveux

Les adultes peuvent présenter une combinaison de symptômes liés à un déficit en hormone de croissance humaine, notamment:

  • Dépression
  • Chute de cheveux
  • Dysfonction sexuelle
  • Diminution de la force et de la masse musculaires
  • Perte de mémoire
  • Manque de concentration
  • Peau sèche
  • Augmentation des triglycérides
  • Fatigue
  • Risque de maladie cardiovasculaire
  • Augmenter le cholestérol LDL (« mauvais »)
  • Résistance à l'insuline
  • Densité osseuse réduite
  • Sensibilités à la température
  • Augmentation du poids, surtout autour de la taille

Causes et facteurs de risque

Une carence peut être causée par des lésions de l’hypophyse ou de l’hypothalamus survenues avant la naissance d’un enfant. Cette cause congénitale est due à une erreur génétique, le risque que cela se produise est donc accru si l'un ou les deux parents présentent également une déficience.

Elle peut également être causée par quelque chose qui s'est produit pendant ou après la naissance (une cause acquise). Il existe également plusieurs causes acquises possibles.

Un enfant est généralement plus exposé au risque de déficit en hormone de croissance s’il souffre d’une tumeur cérébrale, d’un traumatisme crânien ou d’une radiothérapie à la tête.

Avantages

L'hormone de croissance humaine peut être injectée à des doses plus élevées pour favoriser la perte de poids et augmenter la taille musculaire, tandis que de petites doses peuvent être utilisées pour la récupération générale, la santé et déclencher le processus anti-âge. Actuellement, la liste des avantages du traitement par HGH chez les enfants, les adolescents et les adultes s’allonge.

Il est important de noter que le traitement par HGH est souvent réservé aux personnes diagnostiquées avec un déficit en hormone de croissance humaine ou qui souffrent d'un problème lié à l'hormone de croissance.

1. Augmentation de la force musculaire

L'hormone de croissance humaine est connue pour améliorer la capacité physique des individus en stimulant la synthèse de collagène dans les muscles squelettiques et les tendons, augmentant ainsi la force musculaire et améliorant ainsi les performances physiques.

Dans le Revue internationale d'endocrinologie, 14 hommes en bonne santé âgés de 50 à 70 ans ont été randomisés en deux groupes pour une étude. Sept sujets ont reçu une thérapie HGH avec sept sujets placebo, et ils ont été réévalués après six mois.

Après six mois, il y avait une augmentation significative de la réactivité des muscles de la presse des jambes dans le groupe recevant l’hormone de croissance.

2. Meilleure cicatrisation des fractures et des plaies

Il a été démontré que l’administration d’hormone de croissance humaine accélère la régénération osseuse, ce qui en fait un élément clé de la guérison osseuse. L’application de facteurs de croissance comme l’IGF-1 est connue pour stimuler le métabolisme osseux.

Dans une étude publiée dans la revue OS, l'hormone de croissance a été appliquée de manière systémique à des rats recombinants spécifiques à une espèce par injections sous-cutanées et a été comparée au groupe placebo. En conséquence, l’application locale du facteur de croissance a révélé un effet plus fort sur la guérison des fractures que l’injection systémique d’hormone de croissance humaine.

Ces observations suggèrent que l'application locale d'hormone de croissance accélère considérablement la guérison des fractures sans effets indésirables systémiques.

Les chercheurs ont rapporté les effets bénéfiques de HGH en améliorant considérablement la guérison des blessures et des plaies. Une étude randomisée, contrôlée et en double aveugle portant sur six mois de traitement par HGH a révélé que les hommes âgés en bonne santé ayant reçu de l'hormone de croissance présentaient une augmentation des dépôts de collagène pendant le processus de cicatrisation des plaies, facilitant ainsi le processus de guérison.

3. Perte de poids améliorée

Les personnes obèses ont une réponse limitée à la libération des stimuli de l’hormone de croissance et, après une réduction de poids réussie, la réactivité à l’hormone de croissance peut être partielle ou complète.

L'hormone de croissance accélère la lipolyse, la dégradation des lipides, et implique l'hydrolyse des triglycérides en glycérol et en acides gras libres. Une sécrétion altérée de l'hormone de croissance humaine entraîne une perte de l'effet lipolytique.

Les restrictions alimentaires et les effets du traitement à l'hormone de croissance sur les actions anabolisantes et lipolytiques ainsi que les modifications des sécrétions d'hormone de croissance et de l'insuline ont été étudiés dans une étude publiée dans Recherche hormonale.

Vingt-quatre participants obèses suivaient un régime hypocalorique et étaient traités avec de l'hormone de croissance humaine recombinante ou un placebo. Le traitement à l’hormone de croissance a entraîné une perte de poids multipliée par 1,6, la plus grande perte étant la graisse viscérale par rapport au placebo. Dans le groupe placebo, la masse maigre a été perdue, tandis que la masse maigre a été gagnée dans le groupe hormone de croissance.

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Cette étude suggère que chez les participants obèses qui suivent un régime hypocalorique, l’hormone de croissance accélère la perte de graisse corporelle et améliore la sécrétion de l’hormone de croissance. Ainsi, l’hormone de croissance humaine peut jouer un rôle thérapeutique pour aider les personnes obèses à perdre du poids, notamment en perdant de la graisse abdominale.

4. Des os plus solides

L'hypophyse stimule la libération de l'hormone de croissance et est essentielle à la régulation de la croissance osseuse (notamment en aidant les enfants à grandir), en particulier pendant la puberté. L'hormone de croissance stimule la production d'IGF-1, qui est produite dans le foie et libérée dans le sang.

Avec l’âge, l’hormone de croissance humaine diminue et peut être la cause de l’incapacité des personnes âgées à former ou à remplacer rapidement leurs os. Le duo IGF-1/hormone de croissance stimule les cellules de formation et de résorption osseuses, entraînant une augmentation de la masse osseuse.

5. Risque réduit de maladies cardiovasculaires

Les adultes présentant un déficit en hormone de croissance courent un risque accru de maladie cardiovasculaire, entraînant une diminution de l’espérance de vie.

En Suède, 104 patients présentant un déficit en hormone de croissance ont été étudiés pour déterminer leur risque de maladie cardiovasculaire. Ces patients avaient une masse corporelle et des concentrations de triglycérides plus élevées que les témoins.

Les résultats suggèrent que le métabolisme des lipoprotéines est altéré par un déficit en hormone de croissance, augmentant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.

Signes de carence en HGH - Dr Axe

6. Amélioration de la dysfonction érectile

Des études récentes suggèrent que l'hormone de croissance humaine est responsable de la fonction reproductrice masculine et de la maturation sexuelle, tandis que sa carence est associée à la perte de l'érection et du désir sexuels.

Trente-cinq hommes adultes en bonne santé et 45 participants souffrant de dysfonction érectile ont été exposés à des stimuli tactiles et visuels afin de provoquer une tumescence pénienne dans une étude allemande. L'augmentation de l'hormone de croissance était supérieure à 90 pour cent, comme déterminé lors du développement de la tumescence pénienne, suivie d'une diminution transitoire par la suite.

Cette étude suggère que l'érection du pénis pourrait être induite par l'hormone de croissance via ses stimulant l’activité des muscles lisses du corps caverneux humain, ce qui en fait un remède naturel potentiel contre l’impuissance.

7. Diminution de l’obésité

L’obésité abdominale est répandue chez les personnes qui présentent également de faibles concentrations sériques d’hormone de croissance et d’hormone de croissance analogue à l’insuline. Le traitement à l’hormone de croissance humaine a démontré des résultats positifs chez les adultes déficients en hormone de croissance dans le traitement naturel de l’obésité.

Trente hommes âgés de 48 à 66 ans souffrant d'obésité abdominale/viscérale ont été traités avec de l'hormone de croissance humaine recombinante dans le cadre d'une étude randomisée en double aveugle de neuf mois publiée dans le Journal d'endocrinologie clinique et du métabolisme.

Le tissu adipeux abdominal et viscéral a diminué parallèlement à la pression artérielle diastolique, et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline était l'un des avantages favorables de l'hormone de croissance humaine découverts.

8. Meilleure humeur et fonction cognitive

Une étude lituanienne a étudié les changements dans la fonction cognitive, l'humeur et la concentration par rapport au départ après six mois de traitement par l'hormone de croissance humaine recombinante. Dix-huit patients adultes présentant un déficit en HGH ont participé à l’étude et l’hormone de croissance a été administrée à raison de 12 unités internationales par semaine.

En conséquence, la fonction cognitive et l’humeur ont augmenté de manière significative après six mois de thérapie, selon les échelles d’humeur. Cette étude suggère que l’administration d’hormone de croissance peut être une option thérapeutique possible pour améliorer la fonction cognitive et l’humeur chez les adultes déficients en hormone de croissance.

9. Meilleur sommeil

La majorité de la sécrétion pulsatile de l’hormone de croissance se produit juste après le début du sommeil et continue d’augmenter lorsque les premières heures de sommeil sont atteintes.

Les personnes qui souffrent de privation de sommeil, comme les personnes qui travaillent de nuit ou les étudiants en retard, peuvent être affectées négativement tout au long de la journée. Le manque de sommeil altère la fonction hypophysaire et hypothalamus, modifiant encore davantage le temps de libération de l’hormone de croissance.

Lors d'une étude menée par le département de médecine de l'Université de Chicago, lorsque le sommeil était privé pendant 24 à 36 heures, la libération d'hormone de croissance humaine était considérablement réduite et les valeurs maximales de l'hormone de croissance diminuaient sensiblement la nuit.

Le pouls de l’hormone de croissance sur 24 heures est devenu aléatoire et plus fréquent tout au long de ces heures d’éveil. Cette étude suggère que la privation de sommeil peut réduire la libération d’hormone de croissance le lendemain matin et peut gravement perturber et altérer le cycle veille-sommeil.

Comment augmenter HGH naturellement

Vous vous demandez probablement comment puis-je augmenter naturellement l’HGH? Voici quelques-unes des meilleures méthodes:

1. Exercice de haute intensité

La recherche suggère que l’hormone de croissance induite par l’exercice et l’exercice d’endurance associé à la charge, à l’intensité, à la durée et à la fréquence sont les facteurs déterminants dans la régulation de la sécrétion de HGH.

Qu’est-ce qui déclenche l’HGH? Un exercice d’intensité supérieure au seuil de lactate et pendant au moins 10 minutes suscite le plus grand stimulus pour la sécrétion de HGH. Les entraînements HIIT sont efficaces pour promouvoir le bien-être, la santé et des résultats d’entraînement positifs, tout en stimulant l’HGH.

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2. L-glutamine

Une supplémentation en L-glutamine est connue pour améliorer les performances physiques, maintenir l’équilibre acido-basique et augmenter le stockage du glycogène dans les muscles.

Dans une étude iranienne, 30 hommes non-athlètes en bonne santé ont été répartis au hasard en groupes de supplémentation en placebo et en glutamine et soumis au même programme d'entraînement en résistance trois jours par semaine pendant huit semaines.

Les performances des deux groupes ont augmenté, mais les groupes glutamine ont montré des augmentations plus importantes de la force du bas et du haut du corps, de la puissance musculaire explosive, de la testostérone sanguine, de l'IGF-1 et de l'HGH par rapport au groupe placebo.

3. L-arginine

La plupart des études ont montré que lors de l'administration orale de L-arginine aux participants, l'arginine seule augmente les niveaux d'hormone de croissance au repos d'au moins 100 pour cent, tandis que l'exercice peut augmenter les niveaux d'hormone de croissance de 300 à 500 pour cent.

Moyens naturels pour augmenter l'hormone de croissance humaine - Dr Axe

4. A-GPC

Quel est le meilleur supplément de HGH ? Selon une étude parue dans le numéro 2008 du Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportivel'alpha-glycérylphosphorylcholine (A-GPC) pourrait augmenter les niveaux d'hormone de croissance humaine.

Les participants qui ont consommé 600 milligrammes d’A-GPC deux heures avant un exercice de résistance présentaient une augmentation des taux de HGH après l’exercice par rapport à ceux ayant reçu un placebo.

5. Rire

Les chercheurs Stanley Tan et Lee Berk de l'Université de Loma Linda à Loma Linda, en Californie, ont observé que deux hormones, l'hormone de croissance humaine et les endorphines, étaient augmentées de 27 pour cent et 87 pour cent, respectivement, lorsque les participants anticipaient regarder une vidéo humoristique.

6. Détox du foie

Dans une étude animale, il a été démontré que l’HGH stimule le foie à produire de l’IGF-1, qui est libéré dans le corps pour stimuler la production de cellules responsables de la prolifération cellulaire, de l’augmentation de la masse musculaire et de l’augmentation de l’énergie.

7. Vitamine C

Des études ont observé la corrélation entre une concentration réduite en vitamine C et une diminution de la sécrétion d'hormone de croissance, des patients obèses, une augmentation du rapport taille-hanche et un risque accru de maladie cardiaque. Un régime pro-HGH devrait inclure des aliments riches en vitamine C.

Quels aliments peuvent augmenter naturellement l’hormone de croissance ? Aliments riches en vitamine C comme le poivron rouge, le kiwi, les fraises et le brocoli.

8. Jeûne

Le jeûne n’est généralement pas recommandé aux enfants, mais en tant qu’adulte ayant dépassé la puberté, le jeûne est quelque chose que vous voudrez peut-être envisager d’essayer. Le jeûne augmente-t-il l’HGH ? L’un des nombreux avantages du jeûne comprend une augmentation naturellement induite de la sécrétion de HGH.

Suppléments et utilisation

Lorsqu’elle est prescrite par un médecin, l’hormone de croissance humaine est administrée sous forme d’injection. Il n’existe actuellement aucune pilule HGH disponible sur ordonnance.

Pour les enfants, les utilisations approuvées de l’hormone de croissance humaine pour les déficits de taille dus à des causes inconnues ainsi que pour une mauvaise croissance due à diverses conditions médicales comprennent:

  • Enfants nés petits pour leur âge gestationnel
  • Carence ou insuffisance en HGH
  • Le syndrome de Turner
  • Maladie rénale chronique
  • Syndrome de Prader-Willi

Pour les adultes, les utilisations approuvées de HGH comprennent:

  • Carence en HGH due à des tumeurs hypophysaires rares ou à leur traitement
  • Syndrome de l'intestin court
  • Maladie d'atrophie musculaire associée au VIH/SIDA

Discutez avec votre professionnel de la santé du meilleur dosage de HGH pour votre condition.

Risques et effets secondaires

Les photos avant et après l’HGH peuvent être impressionnantes, mais rappelez-vous que vous ne devriez jamais acheter d’hormone de croissance humaine à vendre, car non seulement elle est illégale, mais l’HGH ne doit être administrée que par un médecin.

L’HGH est-elle dangereuse ? Sous sa forme synthétique (comme le gel d’hormone de croissance humaine), elle peut certainement être très dangereuse, surtout en cas de mauvaise utilisation.

Quels sont les effets négatifs de HGH ? Les effets secondaires de HGH peuvent inclure:

  • Douleurs articulaires et musculaires
  • Syndrome du canal carpien
  • Résistance accrue à l’insuline
  • Gonflement des bras et des jambes
  • Pour les hommes, hypertrophie du tissu mammaire (gynécomastie)

Les individus ont également tendance à remarquer que leurs doigts sont enflés ou que leur visage est plus plein à des doses de quatre UI et plus. Cet effet secondaire est temporaire et il a été démontré qu’il disparaît lorsque la dose est réduite dans les deux semaines suivant l’arrêt du cycle HGH.

Dernières pensées

  • L'utilisation de l'hormone de croissance humaine et les recherches confirmant ses propriétés anti-âge et améliorant les performances se sont multipliées au fil des années.
  • Les symptômes d'un déficit en hormone de croissance humaine comprennent la dépression, la fatigue, une diminution de la force et de la masse musculaires, la résistance à l'insuline, la perte de cheveux, le risque de maladies cardiovasculaires, la perte de mémoire et un retard de puberté chez les enfants.
  • L’augmentation des niveaux d’énergie, la performance physique, la masse musculaire maigre, la croissance des cheveux et des os plus solides ne sont que quelques-uns des nombreux avantages de l’hormone de croissance humaine.
  • Les suppléments d’hormone de croissance humaine (y compris le gel HGH et les capsules HGH) ne doivent pas être pris sauf avis contraire d’un professionnel de la santé.
  • L’HGH légale prescrite est administrée sous forme d’injection.
  • Les moyens les plus sûrs d’augmenter les niveaux de HGH sont naturels. Les moyens naturels d’augmenter les niveaux d’hormone de croissance humaine comprennent l’exercice, le sommeil, la désintoxication du foie, la L-arginine et la L-glutamine.

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