Soin du Corps

10 utilisations du marc de café, y compris un gommage corporel

Juin 25, 2024

Marc de café - Dr Axe

Si vous préparez du café à la maison tous les matins, vous avez peut-être l'habitude de jeter ensuite le marc de café à la poubelle. Oui, ils gardent l'odeur du café dans votre cuisine pendant des heures ou des jours, mais des recherches publiées dans le Journal de chimie agricole et alimentaire souligne que le marc de café usagé est un résidu produit en masse qui pose des problèmes environnementaux.

C’est pour cette raison que leur réutilisation est devenue un sujet d’intérêt. Saviez-vous que le marc de café peut être utilisé à la maison et dans le jardin ? Ils ont la texture parfaite pour exfolier la peau et les surfaces, ils désodorisent naturellement l’air et contiennent des composés qui fertilisent réellement la terre.

Qui aurait cru que le marc de café usagé pouvait être si polyvalent ?

1. Préparez un gommage nettoyant au café

Un gommage corporel au café est un excellent moyen d’exfolier la peau, réduisant ainsi l’accumulation de bactéries, de saletés et de cellules mortes. Son utilisation quotidienne ou tout au long de la semaine réduira les vieilles cellules de la peau et permettra à de nouvelles cellules d’émerger.

De plus, masser un gommage à base de marc sur votre visage et sous vos yeux contribuera à stimuler la circulation et à améliorer la qualité de la peau. Vous remarquerez peut-être qu’il améliore le teint et réduit les cernes sous les yeux.

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Utilisez ce gommage visage DIY au café pour nettoyer et rafraîchir votre peau en profondeur. Non seulement il agit comme un exfoliant naturel, mais il est également riche en antioxydants qui favoriseront un vieillissement en bonne santé. (Voir également le gommage corporel DIY ci-dessous.)

Pendant ce temps, ce gommage à lèvres DIY au marc de café et à la citrouille exfolie en douceur les lèvres et les laisse souples.

(Deux autres façons naturelles d’exfolier la peau ? La pierre ponce et le brossage à sec, qui permet également de réduire l’apparence de la cellulite d’ailleurs.)

2. Réduire l'apparence de la cellulite

Il y a beaucoup de curiosité à propos du marc de café contre la cellulite et de son fonctionnement. La caféine contenue dans le marc favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et raffermit la peau, contribuant ainsi à réduire l'apparence de la cellulite.

En plus de cela, un gommage au café fait maison peut également combattre la cellulite en exfoliant la peau et en massant les zones à problèmes. Cette action diminue l’œdème des tissus et stimule l’activité des cellules qui produisent du collagène. La recherche suggère que cela pourrait réduire l’activité des cellules adipeuses et réduire la cellulite.

3. Fabriquer une teinture capillaire naturelle

Saviez-vous que le café peut être utilisé comme teinture capillaire naturelle ? Elle n'a pas les mêmes effets qu'une teinture capillaire permanente, mais elle peut fonctionner comme un tonique qui rend vos cheveux un peu plus foncés.

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Pour teindre vos cheveux, mélangez du café torréfié et du marc de café avec n'importe quel revitalisant sans rinçage. Appliquez-le ensuite sur cheveux propres et humides et laissez agir au moins une heure. Puis lavez-le.

Vous pouvez également essayer cette teinture à sourcils DIY au café et au cacao, qui vous permettra de teindre vos sourcils en toute sécurité à la maison.

4. Traitez vos cheveux et votre cuir chevelu

Tout comme le marc de café utilisé pour la peau agit comme un exfoliant naturel, il peut également être utilisé sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Masser le marc sur votre cuir chevelu éliminera les cellules mortes de la peau et les accumulations, ce qui stimulera les follicules pileux.

La recherche indique que lorsque la caféine est appliquée sur les follicules pileux, elle peut même favoriser la croissance des cheveux. En plus de cela, cela peut également rendre vos cheveux très brillants.

Pour utiliser du marc de café sur vos cheveux, remplissez simplement votre paume de marc, massez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu pendant 1 à 2 minutes, puis rincez et faites un shampooing comme d'habitude.

5. Fabriquez un désodorisant naturel

Vous recherchez des utilisations faciles pour le marc de café usagé, mettez-le simplement dans une tasse et laissez-le reposer dans votre réfrigérateur. Ils fonctionnent comme un désodorisant naturel, tout comme le bicarbonate de soude. Les sols absorbent toutes les odeurs indésirables présentes dans l'air et peuvent donc également être utilisés dans les salles de bains, les cuisines et bien plus encore.

6. Nettoyer la graisse et la crasse

La texture abrasive du marc de café aide à éliminer la graisse, la crasse et les accumulations. Au lieu d’utiliser des produits chimiques agressifs ou des éponges pour nettoyer les casseroles, les poêles et les surfaces difficiles à nettoyer, la marc usagée peut faire l’affaire.

De plus, des études montrent que le café torréfié possède une activité antibactérienne, renforcée par sa teneur en caféine.

7. Faire du compost

Pour utiliser le marc de café dans le jardin, ajoutez-le à votre compost. Le sol est riche en azote et constitue le complément parfait à votre compost de bricolage.

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L’azote est l’un des quatre facteurs clés d’un compost prospère, avec le carbone, l’oxygène et l’humidité. Les recherches soulignent que ce mélange enrichit le sol, l’aide à retenir l’humidité et encourage la production de bactéries bénéfiques.

Le marc de café dans le compost est considéré comme une matière verte, donc si vous l'ajoutez quotidiennement ou hebdomadairement, assurez-vous d'ajouter également des matières brunes pour maintenir l'équilibre de l'azote et du carbone. Certaines matières brunes comprennent des feuilles mortes, des branches et des brindilles.

8. Utiliser comme engrais pour plantes

Le marc de café comme engrais est bénéfique en raison de sa teneur en azote. De plus, les sols améliorent le drainage du sol, la rétention d’eau et l’aération. Ils attirent également d’importants vers de terre et favorisent la présence de bactéries bénéfiques dans le sol.

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Pour être sûr que les sols n'abaissent pas le pH du sol et ne le rendent pas trop acide, il est utile de les rincer au préalable à l'eau. Ensuite, mélangez simplement le marc à la terre végétale ou saupoudrez-le directement sur la terre.

9. Repousser les parasites

Saviez-vous que le marc de café utilisé repousse les insectes ? Des études concluent que les produits chimiques présents dans les sols sont hautement toxiques pour les moustiques et certains insectes.

Les ajouter dans une tasse et la laisser à côté d’un siège extérieur dissuadera les moustiques et autres parasites. Et saupoudrer du marc de café dans le potager éloignera les limaces, les escargots et même les chats. Il s’agit également d’une utilisation efficace pour le marc de café non infusé.

10. Ajoutez de la saveur aux produits de boulangerie

Le marc de café est un excellent ajout aux pâtisseries chocolatées car il en fait ressortir la saveur. Ils fonctionnent également bien dans les recettes comprenant du caramel, du caramel au beurre, de la vanille et même de la menthe.

Vous pouvez ajouter du marc usagé dans la pâte ou la garniture – le goût fonctionne très bien dans les brownies et les gâteaux au chocolat. Mélanger le marc dans un robot culinaire évitera des morceaux plus gros dans votre pâte, mais utiliser du café finement moulu fonctionne également. Vous pouvez également ajouter des grains de café moulus aux glaçages et aux garnitures pour ajouter de la saveur et de la texture.

Peut-on consommer du marc de café usagé ?

Le marc de café usagé est parfois ajouté aux recettes de pâtisseries, aux sauces à base de viande et aux sauces, mais est-il vraiment sûr à consommer ?

Une étude en laboratoire menée en Espagne suggère que le marc de café utilisé a un effet prébiotique sur le microbiote intestinal en stimulant les bactéries saines. Mais nous ne sommes pas sûrs qu’ils auraient un impact similaire sur l’intestin humain.

Une autre étude en laboratoire, publiée dans chimie alimentairemontre que le marc de café utilisé est riche en fibres alimentaires et, lorsqu'il est fermenté dans l'intestin, produit des acides gras à chaîne courte qui préviennent l'inflammation.

Recherche publiée dans le Journal de chimie agricole et alimentaire ont découvert que les sols utilisés contenaient de grandes quantités de composés antioxydants hydrophiles. En fait, la capacité antioxydante du marc était supérieure à celle du café infusé.

Malgré les avantages potentiels de la consommation de marc de café, il existe des preuves que cela peut également augmenter le taux de cholestérol. Des études analysant l’impact de la consommation de café non filtré montrent que celui-ci peut augmenter le cholestérol LDL. Cela est dû aux diterpènes présents dans le café, qui peuvent affecter les lipides sériques. Mais l’impact de la consommation de café ou de marc sur le cholestérol dépend de la manière dont le café est filtré et infusé, ainsi que de l’origine des grains.

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Dans l'ensemble, il est probablement prudent d'ajouter du marc aux produits de boulangerie et même de l'utiliser pour attendrir ou aromatiser les viandes, mais gardez-le au minimum pour éviter les impacts sur votre taux de cholestérol.

Dernières pensées

  • Si vous préparez du café à la maison, vous jetez probablement beaucoup de marc de café. Mais devinez quoi ? ces terrains peuvent être utilisés de plusieurs manières autour de votre maison et de votre jardin.
  • Les sols fonctionnent comme d'excellents exfoliants, ils fertilisent le sol de votre jardin et repoussent même les moustiques et autres parasites.
  • Il est probablement sécuritaire de consommer du marc dans les produits de boulangerie, de temps en temps. Trop manger du marc peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol, ce n'est donc pas quelque chose que vous feriez régulièrement.

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Gommage au café DIY

Gommage au café bricolage


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  • Auteur: Christine Ruggeri
  • Temps total: 5 minutes
  • Rendement: dix applications 1X
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Recette d'épingles

Description

Le marc de café contient des antioxydants qui peuvent aider à guérir la peau, mais il a également la texture idéale pour agir comme un gommage, aidant à éliminer les cellules mortes de la peau. Ce gommage au café DIY peut être utilisé sur le visage (soyez doux !), il est idéal à utiliser sur tout le corps.


Ingrédients

Échelle

  • 1 tasse du marc de café (moulu finement, meilleur pour les peaux sensibles)
  • ½ tasse sucre de coco
  • ½ tasse beurre de karité
  • dix gouttes d'huile essentielle d'orange ou de menthe poivrée (facultatif)


Instructions

  1. Dans un bol à mélanger, utilisez une cuillère en bois et mélangez le marc de café et le sucre de coco.
  2. Si le beurre de karité est mou, ajoutez-le au mélange. Si c'est dur, faites-le fondre à très basse température dans une petite casserole sur la cuisinière. Ajouter au mélange lorsqu'il est tendre. Bien mélanger.
  3. Une fois le mélange refroidi, incorporez l’huile essentielle facultative.
  4. Mettez tout le mélange dans un bocal en verre et conservez-le dans un endroit frais et sombre.
  5. Au moment de l'utilisation, apportez-le sous la douche et veillez à ne pas laisser d'eau pénétrer dans le mélange. Mouillez d’abord votre corps avec de l’eau tiède, puis prélevez un peu de gommage au café et frottez-le sur votre corps. Privilégiez les zones à peau sèche, comme les coudes, les genoux, les épaules, l'arrière des bras, etc. Vous pouvez également l'utiliser sur votre visage en frottant doucement, par mouvements circulaires.
  6. Gardez le mélange sur votre corps pendant quelques minutes avant de rincer.
  7. Après la douche, appliquez une crème hydratante pour le corps.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Catégorie: Soin du corps
  • Méthode: Mélange

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