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Vélo Peloton: l'équipement d'exercice le plus addictif de la planète

Juin 27, 2024

Vélo Peloton - Dr Axe

Il est tôt le matin, comme si le soleil commençait tout juste à apparaître tôt dans la journée. Vous voulez remonter les couvertures sur votre tête et dormir un peu plus, mais vous ne pouvez pas car l'instructeur de cyclisme Robin Arzón est à 900 miles de là, s'installant sur un vélo Peloton, se préparant à commencer son cours. Et vous devez être là aussi.

Vous descendez les escaliers et elle est là, votre vélo. Votre vélo Peloton. Et tu n'oses pas passer devant ce vélo. C'est juste l'effet que cet équipement d'exercice a sur vous: il ne ressemble à aucun autre, y compris le plus avancé. Traqueur de Fitness. Vous ne passez pas à côté, vous je ne veux pas sauter ton entraînement. Vous l'attendez avec impatience. En fait, vous en avez envie.

Laisse-moi expliquer. J'ai rencontré plusieurs personnes possédant des vélos Peloton et leur enthousiasme est généralement le même : un enthousiasme extrême. Extrême. J'ai donc décidé de donner un de ces vélos Peloton et un Peloton cours de spinning un essai et laissez-moi vous dire que cela n'a pas déçu.


Essayer le vélo Peloton

Tout d’abord, quelques notions de base. Le Peloton est un vélo de cyclisme en salle. Il est stationnaire, assez compact et la conduite est super fluide et douce, grâce à la résistance magnétique. Le vélo est bien fait – vous avez l'impression de conduire un vélo de studio professionnel dans le confort de votre maison. Mais, bien sûr, là où ce vélo se démarque de ses concurrents, c'est dans son incroyable communauté. Et nous ne parlons pas seulement du quartier général de la classe Peloton de New York.

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Lorsque vous achetez un vélo Peloton, il est compatible WiFi/Ethernet, vous pouvez donc accéder à des cours de cyclisme en direct avec la classe de New York ou choisir l'un des milliers de cours à la demande. L'écran tactile, le composant du vélo que l'entreprise appelle le « cœur du vélo », vous permet également de suivre un large éventail de mesures de performance, notamment votre fréquence cardiaque, votre résistance, votre cadence, votre puissance, les calories brûlées et la distance. Vous pouvez également discuter avec vos autres amis Peloton à l'écran pendant votre trajet, si vous le souhaitez.

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Et voici ce que j'aime vraiment dans le vélo Peloton: si vous êtes un type de personnalité compétitif, l'écran tactile fournit les outils nécessaires pour vraiment vous motiver tout au long de votre parcours et pour vous aider à passer au niveau supérieur. Que vous rouliez en temps réel ou que vous participiez à un trajet à la demande, vous pouvez rivaliser avec les gens exactement au fur et à mesure de leur progression dans le trajet.

Vous pourriez vous surprendre à poursuivre quelqu'un qui a fait le même trajet une semaine auparavant à l'autre bout du pays. C'est vraiment cool! D'un autre côté, si vous n'êtes pas compétitif et ne trouvez pas ce type de retour motivant, vous pouvez simplement « X » ces données pour les masquer pendant votre trajet.


Entraînements à vélo Peloton

Il y a tous différents types de cours à suivre, selon votre humeur :

  • fonte des graisses Entraînements HIIT et Tabbat monte
  • grimpe
  • balades avec DJ en direct
  • balades d'endurance
  • balades pour débutants
  • promenades rythmées
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La clé ici est qu'il existe à peu près n'importe quel type de trajet en fonction de votre humeur et de votre temps. Envie de faire une balade hip-hop des années 90 ? Pas de problème. Besoin d'une balade en power ballades de 45 minutes ? Tu l'as eu. Balade sud rock si vous avez 30 minutes gratuites ? Bien sûr, pourquoi pas. Il y en a pour tous les goûts. (Et oui, au cas où vous vous poseriez la question, il existe un tour Mix des années 80.)


Coût du vélo Peloton

Le coût du vélo Peloton est nettement plus élevé que celui de nombreux équipements d’exercice à domicile. C'est un investissement sérieux. Et oui, vous pouvez tout à fait vous mettre en forme pour très peu d'argent. entraînement en rafale en utilisant principalement votre poids corporel. Mais si vous aimez faire du vélo et que vous ne trouvez pas votre rythme avec d’autres formes d’exercice (et si cela fait partie de votre budget), c’est un choix judicieux.

Le vélo Peloton coûte 1 995 $ plus 250 $ pour la livraison et l'assemblage à domicile. Vous devez également vous abonner aux cours pour un an à 39 $ par mois. Les chaussures à clipser ne sont pas nécessaires mais très utiles pour obtenir plus de puissance tout au long de votre coup de pédale. C'est 125 $. Ce n'est pas bon marché, mais je ne suis pas le seul à penser que c'est un excellent équipement. La santé des hommes l'a appelé «la meilleure machine de cardio de la planète». (1)

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Réflexions finales sur le vélo Peloton

La technologie a un impact sur notre santé au quotidien. Pour la majorité d’entre nous, cela signifie que rester assis trop longtemps fait partie de la journée. Cela a d’énormes conséquences sur la santé, notamment une durée de vie (eek !) plus courte. (2) Alors que de nombreuses formes de technologie nous bercent modes de vie sédentairesl'une de mes avancées technologiques récentes préférées – le vélo Peloton – fait tout sauf cela.

Nous sommes au milieu d'une crise mondiale : les gens ne sont tout simplement pas assez actifs. Trop rester assis est en fait considéré comme aussi dangereux que fumer. De toute évidence, nous devons bouger, donc je suis tout à fait favorable à tout type d’exercice sécuritaire qui vous inspire. Et il s'avère que le vélo Peloton vraiment semble inspirer les gens.

Bien que son prix soit plus élevé, il est également beaucoup plus avancé technologiquement que la plupart des autres équipements de fitness à domicile. Je pense que le vélo Peloton est l'un des meilleurs exemples de la façon dont nous introduisons l'exercice dans le 21e siècle et utilisons la technologie pour nous inspirer à de meilleurs niveaux de santé et de forme physique – plutôt que de nous saboter dans un mode de vie plus sédentaire comme bien d'autres formes. de la technologie le font.

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