Petits Déjeuners

Recette de quesadilla pour le petit-déjeuner

Juil 5, 2024

Cette recette de quesadilla pour le petit-déjeuner est délicieuse. Il regorge de graisses saines, notamment du beurre d'amande et de l'huile de noix de coco, qui soutiennent les hormones saines et freinent également les envies sucrées!

Temps total

5 minutes

Sert

2

Type de repas

Petits déjeuners

Type de régime

Sans gluten,
Végétarien

Ingrédients:

  • 1 pêche, pelée et coupée en dés
  • 1 poire, pelée et coupée en dés
  • ¼ tasse de beurre d'amandes germées
  • cannelle au goût
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco
  • 1 cuillère à soupe de miel brut
  • 4 tortillas de riz brun, sans grains ou Ezekiel

Directions:

  1. Au centre de la tortilla, étalez du beurre d'amande et garnissez-la de dés de pêches et de poires. Arrosez les fruits de miel et saupoudrez de cannelle dessus. Placez une deuxième tortilla dessus.
  2. Dans une grande poêle à feu moyen, faire fondre l'huile de coco ou le beurre.
  3. Placer la quesadilla dans la poêle, en la retournant une fois, jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés et croustillants. Répétez avec les tortillas restantes.
  4. Arrosez de miel et servez.

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