Herbes et Épices

Utilisez des herbes antivirales pour renforcer le système immunitaire et combattre les virus

Juil 8, 2024

Herbes antivirales - Dr Axe

Saviez-vous qu'il existe plus de 400 virus différents qui peuvent provoquer des infections, notamment le rhume, la grippe, l'hépatite, la mononucléose et le VIH ?

Aujourd'hui, de nombreuses personnes choisissent de se faire vacciner chaque année contre la grippe, ou vaccin contre la grippe, mais les recherches montrent que ce n'est pas toujours efficace en raison des souches mutantes du virus de la grippe.

Heureusement, il existe un certain nombre de plantes antivirales puissantes qui renforcent le système immunitaire, réduisent l’inflammation et combattent les infections.

Qu'est-ce qu'un virus ?

Un virus est un petit agent infectieux qui ne peut se répliquer qu’à l’intérieur des cellules vivantes d’autres organismes. Les virus peuvent infecter tous les types de formes de vie : humains, animaux, plantes et micro-organismes, y compris les bactéries et les archées. On les trouve dans presque tous les écosystèmes de la Terre et constituent le type d’entité biologique le plus abondant.

Les virus ont en fait été décrits comme des « organismes en marge de la vie » car ils transportent du matériel génétique, se reproduisent et évoluent par sélection naturelle, mais ils manquent de structure cellulaire, qui est généralement nécessaire pour être considéré comme vivant.

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Un virus peut se propager de plusieurs manières. Chez les animaux, un virus est véhiculé par des insectes hématophages. Certains virus, comme la grippe, se propagent par la toux et les éternuements.

Les virus comme la gastro-entérite virale (diarrhée infectieuse) sont transmis par voie fécale-orale (qui résulte d'un mauvais assainissement) et se transmettent d'une personne à l'autre par contact ou pénètrent dans l'organisme par la nourriture et l'eau. Le VIH est l'un des nombreux virus transmis par contact sexuel et par exposition à du sang infecté.

Que sont les herbes antivirales ?

Les herbes antivirales inhibent le développement des virus. La plupart des meilleures herbes antivirales renforcent le système immunitaire, ce qui permet au corps d’attaquer les agents pathogènes viraux. Cela peut être encore mieux que d’attaquer des agents pathogènes spécifiques, ce pour quoi les médicaments antiviraux sont conçus, car les agents pathogènes mutent avec le temps et deviennent moins sensibles au traitement.

Non seulement les herbes antivirales combattent les infections virales, renforcent le système immunitaire et fonctionnent comme remèdes naturels contre la grippe, mais elles présentent également de nombreux autres avantages pour la santé, tels qu’un soutien cardiovasculaire, digestif et anti-inflammatoire.

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Meilleures herbes antivirales

1. Échinacée

L'échinacée est devenue l'une des herbes les plus vendues de tous les temps ; c'est parce que la consommation régulière d'échinacée est bénéfique pour le soutien immunitaire et la santé globale. Il existe de nombreuses preuves suggérant que les composés phytochimiques présents dans l'échinacée ont la capacité de réduire infections virales et tumeurs.

L'échinacée est l'un des antiviraux naturels les plus puissants contre les virus humains. Il contient un composé appelé échinacéine qui empêche les bactéries et les virus de pénétrer dans les cellules saines. Cela réduit considérablement les risques de contracter tout type d’infection lors de la consommation d’échinacée.

Un peu plus bienfaits de l'échinacée incluent sa capacité à soulager la douleur, à réduire l’inflammation, à améliorer les problèmes de peau, à traiter les problèmes des voies respiratoires supérieures et à améliorer la santé mentale. (Le shilajit herbominéral antiviral semble également aider à réduire la douleur et l’inflammation.)

2. Sureau

Le sureau possède de puissantes propriétés antivirales et stimulant le système immunitaire. Plusieurs études concluent que le sureau peut contribuer à raccourcir la durée des symptômes du rhume. Des recherches indiquent également que l'extrait quotidien de sureau agit pour améliorer les symptômes de la grippe.

Le sureau est riche en composés antioxydants et anti-inflammatoires. Il contient également un composé immunostimulant appelé anthocyanidines.

Vous aurez de nombreuses options de sureau dans votre épicerie locale ou dans un magasin d'aliments naturels. Certaines des formes les plus populaires sont le sirop de sureau, les bonbons gélifiés et le jus.

3. Andrographie

L'Andrographis est l'une des plantes médicinales les plus populaires, utilisée depuis des siècles en Amérique, en Asie et en Afrique. Il possède des composés puissants qui ont des effets antiviraux, antimicrobiens, antioxydants et anti-inflammatoires.

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Traditionnellement, l'andrographis était utilisé contre la grippe et le paludisme. Aujourd’hui, les chercheurs ont étudié l’andrographis comme un puissant remède antiviral. Il a été considéré comme un composé miraculeux pour freiner la réplication et le développement du virus.

Une étude de 2017 publiée dans Microbes et infections ont découvert que lorsque l'andrographolide (l'ingrédient actif de l'andrographis) était administré à des souris atteintes du virus de la grippe, avec un inhibiteur d'entrée du virus, la combinaison augmentait le taux de survie, diminuait la pathologie pulmonaire, diminuait la charge virale et réduisait les cytokines inflammatoires.

Andrographis est disponible sous forme de capsules et de teintures, et peut être trouvé en ligne ou dans la plupart des magasins d'aliments naturels.

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4. Ail

Des expériences ont montré que l'ail – ou des composés chimiques spécifiques présents dans l'ail – est très efficace pour tuer d'innombrables micro-organismes responsables de certaines des infections les plus courantes et les plus rares, notamment la tuberculose, la pneumonie, le muguet et l'herpès.

Non seulement c'est l'une des meilleures herbes antivirales contre l'herpès, mais ses propriétés aident également à traiter les infections oculaires et elle agit comme un remède naturel contre les infections de l'oreille.

Un peu plus avantages de l'ail cru incluent sa capacité à réduire le risque de cancer, à contrôler l’hypertension, à améliorer la santé cardiovasculaire et à lutter contre la chute des cheveux.

Pour faire une infusion d'huile d'ail à la maison, écrasez les gousses d'ail et ajoutez-les à une huile de support (comme l'huile d'olive). Laissez reposer le mélange pendant environ cinq heures, puis égouttez les morceaux d'ail et conservez l'huile dans un bocal avec un couvercle. Cette infusion peut également être utilisée comme plante antivirale contre les boutons de fièvre lorsqu'elle est utilisée par voie topique.

Vous pouvez également avaler une gousse d’ail crue ; vous devrez peut-être le couper en deux s'il est trop gros. Mordez une fois pour libérer l'allicine ; puis avaler avec de l'eau comme une pilule.

5. Racine d'astragale

La racine d'astragale, une autre plante antivirale puissante, est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles et son utilisation principale est de renforcer le système immunitaire du corps. Des études scientifiques ont montré que l'astragale possède des propriétés antivirales et stimule le système immunitaire, ce qui suggère qu'il pourrait aider à remédier au rhume ou à la grippe.

C'est l'une des herbes antivirales les plus efficaces contre le HSV. Une étude de 2004 a évalué les effets de l’astragale sur le virus de l’herpès simplex de type 1 et a révélé que l’herbe avait une efficacité inhibitrice évidente.

Une autre étude publiée dans le Journal des sciences médicales chinoises ont conclu que l'astragale est capable d'inhiber la croissance du virus coxsackie B chez la souris.

Non seulement il agit comme traitement naturel contre les infections virales, mais l’astragale possède également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et il est utilisé sur la peau pour le soin des plaies. C'est aussi l'un des herbes adaptogènes pour diminuer le cortisol.

6. Queue de dinde

Le champignon queue de dinde est bien connu pour sa capacité à stimuler la fonction immunitaire. Il contient des polysaccharides qui ont un pouvoir immunitaire lorsqu’ils sont consommés.

Lorsque les chercheurs ont évalué les effets immunomodulateurs de la queue de dinde, ils ont découvert qu’elle était capable d’augmenter les cytokines antivirales et avait des effets modestes sur les facteurs de croissance.

La recherche suggère également que la queue de dinde est efficace contre une souche orale du virus du papillome humain (VPH). Lorsqu'ils ont été utilisés en association avec le reishi pendant la période de traitement de 2 mois, les champignons ont amélioré les résultats chez 88 % des patients.

Les façons les plus courantes d’utiliser la queue de dinde sont sous forme de capsules, de poudre ou de thé. Les champignons médicinaux gagnent en popularité et peuvent être facilement trouvés dans votre magasin d’aliments naturels local.

7. Reishi

Le champignon Reishi est un adaptogène qui aide à renforcer les défenses de l'organisme contre les infections. Il aide à ramener le corps à l’homéostasie et à réguler la fonction immunitaire.

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Le Reishi contient deux composés puissants, les polysaccharides et les triterpènes, connus pour leur capacité à renforcer la réponse immunitaire et à réduire l'inflammation.

Des études mettent en évidence les effets antiviraux des composés de queue de dinde, capables de bloquer l’absorption du virus par les cellules.

Vous pouvez facilement trouver du reishi et d’autres champignons médicinaux sous forme de capsules et de poudre dans votre magasin d’aliments naturels local.

8. Racine de réglisse

La racine de réglisse apparaît comme un acteur de premier plan dans la recherche de traitements et de prévention de maladies comme l’hépatite C, le VIH et la grippe.

Le Journal chinois de virologie a publié une revue qui confirme l'activité antivirale de la racine de réglisse en raison de sa teneur en triterpénoïdes. Une autre publication de 2010 note les effets antioxydants, anti-radicaux libres et immunostimulants de la réglisse.

Certains autres avantages de la racine de réglisse incluent:

  • Remède contre le mal de gorge pour un soulagement rapide
  • Remède naturel contre la toux
  • Protection contre les signes et symptômes de fuites intestinales
  • Réduire la fatigue surrénalienne
  • Soulagement de la douleur

9. Feuille d'olivier

La feuille d'olivier possède des propriétés antivirales, lui donnant la capacité de traiter le rhume et les virus dangereux, notamment les symptômes du candida, la méningite, la pneumonie, le syndrome de fatigue chronique, l'hépatite B, le paludisme, la gonorrhée et la tuberculose ; il traite également les infections dentaires, des oreilles et des voies urinaires et constitue un traitement naturel pour le zona.

La recherche montre que les extraits de feuilles d’olivier luttent efficacement contre un certain nombre de microbes pathogènes, notamment certains virus responsables de la grippe et d’autres infections respiratoires. Les composés puissants présents dans les feuilles d'olivier détruisent les organismes envahisseurs et empêchent les virus de se répliquer et de provoquer une infection.

En fait, la feuille d'olivier est si bénéfique pour notre santé que le traitement avec des extraits de feuilles d'olivier a inversé de nombreux changements associés à l'infection par le VIH-1, selon une étude réalisée à la faculté de médecine de l'université de New York.

10. Origan

L'origan est un puissant agent antiviral. L'origan de qualité médicinale est distillé pour extraire l'huile essentielle et préserver ses composés cicatrisants; en fait, il faut plus de 1 000 livres d’origan sauvage pour produire seulement 1 livre d’huile d’origan !

Avantages de l'huile d'origan se révèlent supérieurs à certains antibiotiques, sans les effets secondaires nocifs. En effet, l'origan contient deux composés puissants, le carvacrol et le thymol, qui possèdent de puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques.

C'est le carvacrol qui inverse les infections virales, ainsi que les allergies, les tumeurs, les parasites et les inflammations pathogènes.

11. Sauge

La sauge est un ingrédient essentiel de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique. Les herboristes traditionnels apprécient la sauge pour sa capacité à combattre les infections et à améliorer un certain nombre de maladies.

La recherche montre que la sauge a des effets antiviraux, antioxydants et anti-inflammatoires. Des études montrent que les diterpènes de la sauge aident à combattre les infections virales.

L’une des meilleures façons d’utiliser la sauge est de boire du thé à la sauge. Il a des propriétés apaisantes et cicatrisantes et peut être préparé à la maison avec des feuilles de sauge fraîches ou acheté prêt à servir dans votre magasin d'aliments naturels local.

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Comment utiliser

Thé aux herbes

Les thés sont un excellent moyen de bénéficier quotidiennement des bienfaits antiviraux des herbes. Faites tremper une cuillère à soupe d'herbes dans de l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. L'échinacée, par exemple, est une tisane populaire vendue dans la plupart des magasins d'alimentation, le travail est donc déjà fait pour vous.

Infusion à base de plantes

Les infusions de plantes sont plus fortes que les thés car elles nécessitent une plus grande quantité d’herbes. Pour préparer votre propre infusion de plantes, faites tremper une tasse d’herbes antivirales dans l’eau pendant environ 7 heures.

Conservez l'infusion dans un pot hermétique et buvez-la froide ou chauffée. Les infusions étant fortes, n'en buvez pas plus d'une tasse par jour.

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Huile infusée à base de plantes DIY

Une huile infusée, c'est lorsque vous chauffez l'herbe dans une huile de support pendant plusieurs heures. Vous pouvez utiliser le four pour chauffer le mélange ou essayer de le laisser dans un endroit chaud et endroit ensoleillé pendant 12 heures. Utilisez environ 1/2 tasse d'herbes antivirales (vous pouvez utiliser une herbe ou un mélange) et ajoutez-la à 1 tasse d'huile de noix de coco ou de jojoba.

Si vous faites chauffer le mélange au four, il doit être dans un plat allant au four pendant 3 heures à 200 degrés. Si vous décidez de ne pas utiliser le four, mettez le mélange dans un bocal hermétique et laissez-le reposer dans un endroit ensoleillé pendant environ 12 heures.

Une fois les herbes infusées dans l'huile, égouttez les feuilles et conservez l'huile dans un bocal. Vous pouvez utiliser l’huile par voie topique pour soulager la douleur et vous débarrasser des infections.

Huiles essentielles

Beaucoup de ces herbes sont vendues sous forme d’huiles essentielles; assurez-vous d’acheter des huiles essentielles biologiques et pures auprès d’une entreprise réputée.

À utiliser les bienfaits des huiles essentielles comme leurs propriétés antivirales, diffusez 3 à 5 gouttes dans votre maison, ajoutez 2 à 3 gouttes à l'eau tiède du bain ou mélangez 1 à 2 gouttes avec une huile de support et appliquez le mélange directement sur la peau.

Masser des huiles essentielles sur vos pieds, votre abdomen et votre poitrine est utile pour lutter contre la fièvre ou les symptômes de la grippe. Si vous débutez avec ce remède naturel, utilisez mon Guide des huiles essentielles pour vous aider à démarrer.

Recettes

Une excellente façon d’intégrer des herbes dans votre alimentation quotidienne est de les ajouter à un smoothie. Une excellente option est mon Recette de jus alcalinisant qui contient une noix d'ail; c'est un excellent moyen de lutter contre les infections virales et d'améliorer votre santé cardiovasculaire.

Essayez de préparer des tisanes à la maison. Ils sont faciles et pleins de bienfaits pour la santé. Vous pouvez utiliser de la racine de réglisse à la place du curcuma – suivez simplement mon Recette de thé au curcuma et ajoutez une cuillère à café de l'herbe de votre choix. Cependant, des études suggèrent que la curcumine permet de bénéficier des bienfaits antiviraux du curcuma.

Ne manquez pas une occasion d'ajouter ces puissantes herbes antivirales à vos repas. Ils peuvent être ajoutés à de nombreux repas tout au long de la journée, et cela en vaut la peine! Essayez mon Omelette végétarienne cela nécessite de l’ail et de l’origan – deux herbes antivirales qui combattent les infections.

Un moyen simple d’ajouter ces herbes à votre alimentation est de les ajouter à des soupes saines ! Choisissez parmi ceux-ci 49 recettes de soupes saines; vous pouvez ajouter 2 à 5 gouttes d’huile essentielle, d’infusion d’herbes ou d’infusion d’huile à l’une de ces soupes. Ils renforcent la saveur et les bienfaits pour la santé.

Risques et effets secondaires

Si vous utilisez des infusions ou des huiles essentielles, n’oubliez pas que les produits sont extrêmement puissants et ne doivent pas être pris pendant une longue période. Si vous utilisez ces remèdes naturels pour leurs propriétés antivirales, ne les consommez pas pendant plus de deux semaines. Il est important de s'accorder une pause entre de longues doses.

Si vous êtes enceinte, soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles et contactez votre fournisseur de soins de santé avant de le faire.

Certaines de ces herbes antivirales interagissent avec des médicaments, alors renseignez-vous sur une herbe avant de commencer à consommer son extrait ou son huile essentielle.

Dernières pensées

  • Êtes-vous inquiet de savoir comment vous débarrasser d’un virus ? Avec des virus très contagieux, comme la grippe, les gens recherchent des composés antiviraux naturels qui fonctionneront réellement.
  • Les antiviraux naturels, y compris les aliments antiviraux et les huiles essentielles antivirales, aident à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections virales, notamment la grippe, l'herpès, le VIH et peut-être même le VPH, bien que les chercheurs explorent les possibilités.
  • Pour maintenir un système immunitaire sain afin que votre corps puisse combattre les agents pathogènes qu’il rencontrera inévitablement, intégrez les thés, teintures, suppléments et huiles essentielles antiviraux à votre régime de santé.

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