Une étude révèle une association entre l'utilisation d'antibiotiques en milieu de vie et le déclin cognitif chez les femmes

Nous savons désormais que le microbiome intestinal joue un rôle majeur dans la cognition et que l’utilisation d’antibiotiques a des effets néfastes sur la santé intestinale, mais jusqu’à présent, les preuves de cette association apparemment évidente étaient limitées.

Une nouvelle étude publiée dans PLOS Un ont découvert que chez les femmes d'âge moyen, l'utilisation d'antibiotiques est liée à un déclin de la fonction cognitive. Les résultats de l’étude suggèrent que l’utilisation d’antibiotiques doit être utilisée avec prudence, en particulier chez les personnes âgées, car ils peuvent accélérer le vieillissement cérébral lorsqu’ils sont utilisés en excès.

Étude: L'utilisation d'antibiotiques en milieu de vie est liée au déclin cognitif

Une étude de cohorte prospective basée sur la population menée en mars 2022 portant sur 14542 infirmières a cherché à déterminer si les impacts de l’utilisation d’antibiotiques sur le microbiome intestinal sont liés au déclin cognitif chez les adultes.

Les participants à l’étude ont complété une batterie de tests neuropsychologiques informatisés auto-administrés entre 2014 et 2018. Des modèles de régression ont été utilisés pour évaluer si l’utilisation chronique d’antibiotiques à la quarantaine était associée à des troubles cognitifs plus tard dans la vie.

Les données ont montré que les femmes ayant déclaré au moins deux mois d’exposition aux antibiotiques à l’âge mûr, avec un âge moyen de 54 ans, avaient des scores cognitifs inférieurs sept ans plus tard. Les utilisateurs d'antibiotiques ont été comparés aux utilisateurs non antibiotiques lors de la mesure de la vitesse psychomotrice, de l'attention, de l'apprentissage et de la mémoire de travail.

Même lorsque les résultats des données ont été ajustés en fonction de l’âge et de facteurs de risque supplémentaires, notamment les problèmes de santé existants, les différences n’ont pas changé de manière significative.

Les chercheurs ont conclu que la relation entre l’utilisation d’antibiotiques et la cognition était à peu près équivalente aux changements observés au cours de trois à quatre années de vieillissement. Les données de l’étude montrent que « l’utilisation à long terme d’antibiotiques à la quarantaine est associée à de légères diminutions de la cognition évaluées plusieurs années plus tard ».

Ce que cela signifie (risques de surdose d'antibiotiques)

Cette étude récente met en évidence les effets secondaires connus des antibiotiques, notamment leurs effets néfastes sur la santé intestinale et cérébrale. Les antibiotiques, qui sont utilisés pour traiter les infections bactériennes, peuvent être surutilisés et conduire à une résistance aux antibiotiques et à plusieurs conséquences sur la santé.

N’oubliez pas que chaque fois que vous prenez des antibiotiques, ils tuent les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries présentes dans le corps. Maintenir un équilibre sain de bactéries est important pour de nombreux aspects de la santé humaine, notamment le système immunitaire et la fonction cognitive.

Outre l’utilisation d’antibiotiques et le déclin cognitif chez les femmes, d’autres risques associés à une utilisation fréquente d’antibiotiques comprennent:

• infections bactériennes résistantes aux antibiotiques
• le développement d'allergies et d'asthme, en particulier chez les enfants
• problèmes digestifs, comme la diarrhée et les douleurs à l'estomac
• symptômes de « langue noire », comme des nausées, des vomissements, une langue enflée et des maux de tête
• fatigue et épuisement
• brouillard cérébral
• des changements d'humeur
• hallucinations ou épisodes psychotiques

Comment soutenir la cognition à mesure que nous vieillissons

Que vous ayez pris ou non des antibiotiques ces dernières années, il est toujours important de soutenir la santé cognitive, surtout à mesure que nous vieillissons. De nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur le fonctionnement cérébral, notamment les médicaments, les polluants environnementaux et les additifs alimentaires.

Comment soutenir la cognition ? Voici quelques conseils à suivre :

1. Mangez des aliments pour le cerveau: Manger des aliments riches en nutriments, contenant des graisses saines et riches en antioxydants soutient la santé cognitive. Ceux-ci incluent les avocats, les baies, le brocoli et autres légumes crucifères, l’huile de noix de coco, l’huile d’olive extra vierge, les légumes-feuilles, le saumon sauvage et le chocolat noir.
2. Évitez les aliments inflammatoires: Réduisez votre consommation de sucre et de glucides raffinés. Il est également bénéfique d’éviter la surconsommation d’aliments transformés et emballés qui contiennent généralement des ingrédients artificiels et des sucres ajoutés.
3. Exercice quotidien: L'exercice quotidien aide à réduire le stress, à équilibrer les hormones, à améliorer la mémoire et à éliminer le désordre mental, en particulier chez les personnes âgées.
4. Sortez dehors: Non seulement être à l'extérieur est un excellent booster d'humeur, mais la vitamine D produite par l'exposition au soleil aide à la concentration, à l'apprentissage et à la mémoire.
5. Dormez suffisamment: Dormir suffisamment (sept à neuf heures par nuit) est l'un des moyens les plus importants d'améliorer la fonction cognitive.
6. Essayez des suppléments qui stimulent le cerveau: Si vous recherchez un soutien supplémentaire, l'ajout de suppléments stimulant le cerveau peut être utile pour une fonction cognitive saine. L'huile de poisson oméga-3, le ginseng, le gingko biloba, l'ashwagandha, la l-théanine et la rhodiola sont des suppléments cérébraux courants.

Conclusion

• Une étude de cohorte prospective basée sur la population menée en mars 2022 et portant sur plus de 14000 infirmières a révélé que l’utilisation d’antibiotiques en milieu de vie est liée au déclin cognitif chez les adultes.
• Les chercheurs ont conclu que la relation entre l’utilisation d’antibiotiques et la cognition était à peu près équivalente aux changements observés au cours de trois à quatre années de vieillissement.
• En plus de nuire à la cognition, une utilisation prolongée ou excessive d’antibiotiques peut entraîner une résistance aux antibiotiques, des changements d’humeur, des problèmes digestifs, de la fatigue et un affaiblissement du système immunitaire.
• Pour stimuler la cognition avec l’âge, adoptez une alimentation riche en nutriments avec des aliments antioxydants, faites de l’exercice régulièrement, dormez suffisamment et complétez avec des herbes stimulant le cerveau pour un soutien supplémentaire.