Dentifrice maison au bicarbonate de soude

Si vous vous souciez de votre santé et de celle de votre famille, alors vous faites très attention à ce que vous mettez sur la table et à ce qu'ils mettent dans leur bouche. Cela inclut le dentifrice.

Les dentifrices commerciaux contiennent des ingrédients que vous ne donneriez pas à votre pire ennemi, et ils n'ont pas non plus leur place dans le dentifrice. Heureusement, il est facile et bon marché de préparer un bon dentifrice maison au bicarbonate de soude.

La recette ci-dessous fonctionnera au moins aussi bien qu’un dentifrice commercial standard. Vous avez peut-être déjà tous les ingrédients dans votre garde-manger. De plus, préparer un lot vous coûtera beaucoup moins cher que d’acheter un tube de dentifrice naturel dans votre magasin d’aliments naturels local.

Ingrédients du dentifrice commercial à éviter

Tout d'abord, examinons certains des ingrédients douteux que l'on trouve souvent dans les dentifrices commerciaux (certains sont probablement dangereux ; d'autres sont tout simplement inutiles), que vous pouvez éviter en fabriquant votre propre dentifrice maison au bicarbonate de soude :

• Colorants artificiels. Les colorants alimentaires ont été associés au cancer, aux éruptions cutanées et aux problèmes de comportement. De toute façon, peu importe la couleur de votre dentifrice?
• Arômes artificiels. Nous préférons nous en tenir à la saveur naturelle, merci.
• Fluorure. L'ADA jure que ce produit prévient les caries. Mais des études récentes suggèrent que le contraire pourrait être vrai. De plus, cela entraîne de nombreux effets secondaires désagréables.
• Glycérine. Il s’agit d’un sous-produit alimentaire naturel utilisé pour donner une sensation en bouche douce. Sa consommation est probablement raisonnablement sûre, mais elle peut interférer avec la minéralisation dentaire. Il peut donc être judicieux de ne pas utiliser de dentifrice.
• Peroxyde d'hydrogène. Cela a la réputation de blanchir les dents. Mais il faut beaucoup de temps pour obtenir cet effet (beaucoup plus long qu’une séance de brossage classique). De plus, cela peut être agressif pour les tissus mous de votre bouche.
• Propylène glycol. Utilisé pour donner une sensation en bouche douce, ce sous-produit de la transformation des combustibles fossiles est également utilisé pour fabriquer de l'antigel. Cela n'a pas sa place dans votre bouche.
• Saccharine et autres édulcorants artificiels.
• Laurylsulfate de sodium. Un agent moussant qui a été associé à un risque accru de développer des aphtes. Ce n'est pas ce que nous voulons dans nos bouches.
• Le dioxyde de titane. Cette poudre blanche est utilisée pour rendre le dentifrice d’un blanc éclatant. Des études récentes ont l'a lié à une mauvaise santé intestinale. Le dentifrice blanc cassé nous convient parfaitement, merci.
• Triclosan. Un produit chimique antimicrobien lié à de nombreux problèmes de santé et environnementaux. Ne pensez même pas à utiliser un dentifrice (ou autre) contenant du triclosan.

Pourquoi nous nous brossons les dents

Commençons par parler un peu des raisons pour lesquelles nous nous brossons les dents et de ce qu'un bon dentifrice fait maison au bicarbonate de soude devrait offrir. Nous nous brossons les dents pour éliminer toutes les particules d’aliments acides ou sucrés/féculents et tout soupçon de plaque dentaire – ce biofilm visqueux qui peut recouvrir nos dents et conduire à la carie dentaire.

Le brossage – le processus mécanique – est le moyen n°1 de protéger vos dents de la carie. C'est bien plus important que le dentifrice, le bain de bouche ou tout autre produit ! Vous serez peut-être surpris d’apprendre que vous pouvez vous brosser les dents sans utiliser de dentifrice. Frottez simplement toutes les surfaces de vos dents (ainsi que votre langue et toutes les autres surfaces à l’intérieur de votre bouche) avec une brosse à dents à poils souples. Ce « brossage à sec » est un excellent moyen de se brosser les dents lorsque vous n'êtes pas à la maison ou entre les repas.

Mais l’ajout du bon dentifrice peut rendre le brossage encore plus efficace.

Qu’est-ce qui fait un bon dentifrice ?

L'ajout d'un peu de quelque chose de granuleux (un abrasif très doux) facilite un peu le brossage de cette plaque. Mais gardez à l’esprit qu’un abrasif trop puissant ou trop puissant n’est pas une bonne chose, car vous pourriez commencer à éliminer bien plus que la plaque dentaire et les particules alimentaires !

Le bicarbonate de soude est un abrasif doux bon marché, facilement disponible et très efficace. Tremper votre brosse humidifiée dans du bicarbonate de soude ordinaire et sec est rapide, facile et efficace pour un nettoyage de base des dents. Mais personne ne s’extasiera sur la saveur (salée) ou la sensation en bouche (légèrement granuleuse) du brossage avec du bicarbonate de soude nature. De plus, il est difficile de le faire rester sur votre pinceau.

Comment faire du dentifrice au bicarbonate de soude

C'est là qu'intervient la fabrication d'un dentifrice maison au bicarbonate de soude : créer un produit qui non seulement aide à éliminer en douceur la plaque dentaire, mais qui reste également sur votre brosse et a bon goût dans la bouche. Vous pouvez simplement mélanger du bicarbonate de soude avec suffisamment d’eau pour obtenir une pâte. Mais quelques autres ajouts donnent une pâte beaucoup plus agréable avec une sensation en bouche plus douce et un arôme pour masquer une partie de l'arrière-goût salé. En fait, vous n’êtes pas du tout obligé d’utiliser du bicarbonate de soude.

Vous pourrez retrouver une bonne recette de base de dentifrice maison au bicarbonate de soude à la fin de cet article. Mais n'hésitez pas à expérimenter différentes combinaisons et proportions jusqu'à ce que vous obteniez un dentifrice qui convient à vous et à votre famille.

Voici une liste de bons ingrédients pour fabriquer un dentifrice maison au bicarbonate de soude, y compris des ingrédients facilement disponibles, des abrasifs doux et des liquides avec lesquels les mélanger. De plus, j'ai inclus des arômes et des édulcorants respectueux des dents pour rendre la pâte plus attrayante.

Ingrédients potentiels:

• Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium). Le bicarbonate de soude a de nombreuses utilisations. Dans le dentifrice, il agit comme un abrasif doux idéal, qui se dissout sans laisser de grains. Il est alcalin et présente donc l’avantage supplémentaire d’aider à neutraliser l’excès d’acide dans la bouche.
• Argile bentonite. Ce produit finement en poudre est un abrasif doux, alcalin, il aide donc à neutraliser l'excès d'acide dans la bouche, plein d'oligo-éléments, et aide à éliminer les toxines du corps. Si vous avez des plombages en argent, vous voudrez peut-être éviter l'argile, car la propriété d'étirage pourrait extraire le mercure.
• Graines de cacao (ou de la poudre). À ne pas confondre avec le cacao (un produit traité chimiquement), le cacao est du chocolat cru et il est riche en nutriments et en oligo-éléments. Dans le dentifrice, il agit également comme un abrasif très doux. Et c'est délicieux.
• Huile de noix de coco. Cette substance étonnante est peut-être l’aliment et l’aide à la santé la plus polyvalente de la planète. Dans le dentifrice, il donne une sensation en bouche douce, maintient d’autres éléments ensemble et aide à tuer les micro-organismes nuisibles – notamment le candida et les bactéries de la carie dentaire – tout en soutenant les micro-organismes bénéfiques. Biologique, pressé à froid et non raffiné est le meilleur type à utiliser, si possible. L'huile de coco a une caractéristique étrange: elle fond à environ 76degrés Fahrenheit, ce qui signifie que votre dentifrice sera très rigide par temps frais et liquide et aura tendance à se séparer s'il fait plus chaud que 75F. Cette variabilité n'affecte pas la qualité de votre dentifrice. travaux. Mais cela signifie qu’il est préférable de conserver les dentifrices faits maison contenant de l’huile de coco dans un pot plutôt qu’un tube. De cette façon, vous pouvez le retirer lorsqu'il est très ferme ou y tremper votre pinceau s'il se liquéfie (et le remélanger s'il se sépare). Profitez de la faible température de fusion de l'huile de coco lorsque vous mélangez un lot en réchauffant le pot dans un récipient d'eau chaude pendant 10 ou 15 minutes avant de mesurer l'huile maintenant liquéfiée et de la mélanger avec d'autres ingrédients.
• La terre de diatomées (DE). Ces morceaux pointus de silicium sont les restes des coquilles de minuscules animaux aquatiques appelés diatomées. C'est un abrasif doux et contient des oligo-éléments.
• Huiles essentielles. Les huiles essentielles sont un bon moyen de masquer les saveurs tout en en ajoutant des plus agréables. De plus, certains offrent des avantages supplémentaires. L'huile de clou de girofle est antibactérienne ; la menthe poivrée augmente l'énergie et est une saveur familière pour le dentifrice ; et l'huile de cannelle combat l'inflammation et les virus.
• La gomme de guar. Lorsqu'il est mélangé à un liquide, ce produit naturel crée une substance collante qui aide à épaissir le dentifrice et à l'empêcher de se séparer. Mélangez la poudre sèche avec les autres ingrédients secs avant d'ajouter de l'eau. Sinon, la poudre de gomme guar en elle-même est difficile à mélanger avec de l’eau sans former de grumeaux.
• Sel de mer. Le sel de mer est un abrasif doux et riche en oligo-éléments.
• Épices. Les épices en poudre, comme les clous de girofle, la cannelle, le gingembre et la menthe, sont un bon moyen d'ajouter de la saveur et un peu d'abrasif doux au dentifrice fait maison. Assurez-vous qu'ils sont finement broyés pour éviter une pâte granuleuse.
• Stévia. Si vous recherchez une douceur douce pour vos dents, la stévia est un bon choix. Choisissez un extrait en poudre, une feuille de stévia en poudre ou un extrait de stévia liquide nature ou aromatisé.
• Eau. Si l'huile de coco ne vous plaît pas (ou si vous n'en avez plus), l'eau est un bon agent humidifiant de base pour les poudres sèches. Il a également l’avantage de rester liquide jusqu’à 32 F. Ainsi, une fois que vous mélangez une pâte, elle conservera la même fermeté quels que soient les changements de température ambiante.
• Xylitol. Nous n'aimons pas l'utiliser comme édulcorant dans les aliments en raison de la possibilité problèmes de santé et effets secondaires associée à une consommation de plus grandes quantités. Mais étant un alcool de sucre, il possède une qualité unique qui peut en faire un bon édulcorant pour le dentifrice. Les alcools de sucre attirent les bactéries. Mais ils ne peuvent pas les métaboliser, alors ils meurent après les avoir consommés. Les alcools de sucre peuvent également favoriser la reminéralisation.

Conseils:

• L'ajout de bicarbonate de soude aide à garder votre pâte plus ferme par temps chaud. Ajouter moins de bicarbonate de soude le rend moins ferme, ce qui facilite sa distribution en hiver si votre maison est fraîche.
• Le dentifrice au bicarbonate de soude a un goût vraiment salé.
• L'ajout de la pleine mesure de xylitol en fait un sucré-salé, que les enfants peuvent trouver plus acceptable.
• L'ajout d'huiles essentielles au goût prononcé ne change pas beaucoup la saveur pendant le brossage, mais cela donne un arrière-goût agréable (au lieu d'un simple goût salé).

Comment utiliser:

Prenez/appliquez environ ½ cuillère à café de dentifrice sur votre brosse et brossez bien vos dents et toutes les autres surfaces de votre bouche. La pâte se liquéfiera presque immédiatement lorsqu’elle sera mise dans votre bouche, il n’est donc pas nécessaire d’ajouter de l’eau. Faites circuler le liquide lorsque vous avez terminé pour le faire pénétrer dans tous les coins et recoins que votre pinceau ne peut pas atteindre. Recrachez ensuite le reste et rincez à l'eau.

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