Essayez l’huile de coco pour des dents et des gencives plus saines

Cela a pris un certain temps, mais l'extraction à l'huile a finalement gagné en popularité aux États-Unis. Elle, y compris l'extraction à l'huile de noix de coco, est l'un des meilleurs moyens d'éliminer les bactéries et de favoriser la santé des dents et des gencives.

En fait, il s’est avéré encore plus efficace que la soie dentaire. Découvrez comment cela est né, ses avantages ainsi que comment le faire.

Qu’est-ce que l’extraction de pétrole ?

Utilisé principalement en médecine ayurvédique, l'extraction d'huile – connue sous le nom de gandusha en Ayurveda – est une fantastique procédure de détoxification orale qui s'effectue simplement en faisant couler une cuillère à soupe d'huile (généralement de l'huile de coco, de l'huile d'olive ou de sésame) dans votre bouche pendant 10 à 20 minutes.

L’extraction d’huile agit en nettoyant (détoxifiant) la cavité buccale de la même manière que le savon nettoie la vaisselle sale. Il aspire littéralement la saleté (toxines) de votre bouche et crée un environnement buccal propre et antiseptique qui contribue au bon écoulement du liquide dentaire nécessaire à la prévention des caries et des maladies.

Histoire

La plupart d’entre nous ne peuvent même pas imaginer ce que serait la vie sans se brosser les dents et sans passer la soie dentaire tous les jours. Cependant, dans l'ordre des choses, le brossage des dents est relativement nouveau puisque la brosse à dents à poils en nylon n'est devenue partie intégrante de notre expérience américaine normale qu'à la fin des années 1930, et de nombreuses personnes n'utilisent pas régulièrement la soie dentaire.

Il est important de se rappeler que, même si la plupart des Américains d’aujourd’hui ont tous été élevés avec une brosse à dents dans la bouche, nos ancêtres ne se sont pas brossé les dents avec du dentifrice pendant des milliers d’années. Et, autant que le suggèrent les preuves archéologiques, la plupart des gens à travers l’histoire ont vécu jusqu’à un âge avancé avec la plupart de leurs dents intactes et dans un état fort et sain.

Pourquoi leurs dents n'ont-elles pas pourri ?

Eh bien, tout d’abord, ils mangeaient de la vraie nourriture et ne consommaient pas de sucres transformés ni de céréales remplies d’acide phytique, qui détruisent l’émail des dents. Deuxièmement, ils prenaient soin de leurs dents par des moyens naturels, comme des bâtonnets à mâcher qu'ils frottaient contre leurs dents, comme cela a été découvert dans des tombes égyptiennes datant de 3000 avant JC. Troisièmement, selon la culture et la région du monde, de nombreuses personnes pratiquaient également L'extraction du pétrole.

Avantages

À ce jour, il n’existe qu’environ 30 à 40 études de recherche sur l’extraction d’huile faisant état des bienfaits de l’extraction d’huile pour la santé. Même s’il est regrettable que la science ait mis autant de temps à prendre au sérieux cet art ancien, il est encourageant de voir la base de données documentaire s’étoffer. J'ai hâte d'en savoir plus à mesure que les chercheurs découvrent comment l'extraction du pétrole peut aider à transformer la vie de quelqu'un.

Le Journal d'Ayurveda et de médecine intégrative, par exemple, a souligné une étude qui a examiné les approches holistiques de la santé bucco-dentaire et a découvert que l'extraction à l'huile est l'une des solutions de santé naturelles les plus efficaces connues des scientifiques pour prévenir la carie et la perte des dents. Loués pour avoir guéri plus de 30 maladies systémiques, les auteurs de cette étude ont des choses profondes à dire sur cette ancienne pratique de guérison naturelle:

L'extraction d'huile est une puissante technique ayurvédique détoxifiante qui est récemment devenue très populaire comme remède CAM pour de nombreux problèmes de santé. Grâce à cette méthode, la chirurgie ou la médication pourrait être évitée pour un certain nombre de maladies chroniques. La thérapie par l'huile est à la fois préventive et curative. L’aspect passionnant de cette méthode de guérison est sa simplicité.

L'Ayurveda conseille de se gargariser avec de l'huile pour purifier tout le système; car il soutient que chaque section de la langue est connectée à différents organes tels que les reins, les poumons, le foie, le cœur, l'intestin grêle, l'estomac, le côlon et la colonne vertébrale, de la même manière que la réflexologie et la MTC.

J’aime beaucoup ce passage car il montre à quel point l’effet détoxifiant de l’extraction d’huile sur l’ensemble du corps va bien au-delà de la santé bucco-dentaire. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont des conditions contre-indiquant le brossage, comme un aphte, de la fièvre, une indigestion, celles qui ont tendance à vomir, de l'asthme, de la toux ou de la soif.

De plus, j’ai trouvé ces cinq études montrant comment l’extraction de graines de sésame ou d’huile de noix de coco peut aider un large éventail de problèmes de santé bucco-dentaire:

• Selon des chercheurs du département de dentisterie pédiatrique du Tamil Nadu, en Inde, l'extraction d'huile réduit Streptocoque mutans bactéries – un contributeur important à la carie dentaire – dans la plaque dentaire et la salive des enfants. Selon les auteurs, « l’extraction d’huile peut être utilisée comme complément préventif efficace pour maintenir et améliorer la santé bucco-dentaire ».
• Comme l'ont découvert des chercheurs du Département de dentisterie pédiatrique de Chennai en Inde, l'extraction d'huile réduit considérablement les micro-organismes aérobies présents dans la plaque chez les enfants atteints de gingivite induite par la plaque.
• Selon les mêmes chercheurs de Chennai, l’extraction d’huile s’est avérée aussi efficace qu’un bain de bouche pour améliorer la mauvaise haleine et réduire les micro-organismes qui peuvent en être la cause.
• D'autres recherches publiées dans le Journal médical nigérian ont découvert que l'extraction de l'huile de noix de coco peut réduire la plaque dentaire chez les personnes souffrant de gingivite, en partie grâce à sa teneur en acide laurique.
• En ce qui concerne la mauvaise haleine – c’est-à-dire l’halitose ou mauvaise odeur buccale – les chercheurs ont découvert que « l’extraction d’huile avec de l’huile de sésame est aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la mauvaise odeur buccale et les microbes qui la provoquent. Il devrait être promu comme thérapie préventive de soins à domicile. La chlorexidine est un désinfectant et antiseptique utilisé en santé bucco-dentaire.

Pourquoi l'huile de coco

Étant un aliment de base en Inde, il n’est pas étonnant que de nombreux praticiens de la médecine ayurvédique se tournent naturellement vers le sésame lorsqu’ils pratiquent le gandusha. Cependant, je voudrais suggérer d’utiliser plutôt de l’huile de noix de coco bénéfique.

Pourquoi? Parce qu’il a été démontré que l’huile de coco :

• Équilibrer les hormones
• Combattre le candida
• Améliorer la digestion
• Hydrater la peau
• Réduire la cellulite
• Diminuer les rides et les taches de vieillesse
• Équilibrer la glycémie et améliorer l’énergie
• Augmente le cholestérol HDL et diminue le cholestérol LDL

Parce qu'il est hautement absorbable, vous pouvez bénéficier de bon nombre de ces avantages simplement en tirant de l'huile. Assurez-vous d’utiliser de l’huile de noix de coco non raffinée pour vous assurer qu’elle ne contient aucun additif. L'huile de noix de coco non raffinée est une huile de noix de coco pure et naturelle qui ne contient aucune substance nocive non naturelle.

Une autre option consiste à utiliser de l’huile de graines de tournesol, mais encore une fois, je recommande l’huile de coco pour toutes les raisons mentionnées ci-dessus. De plus, alors que les chercheurs ont approfondi leurs recherches sur l'extraction d'huile de noix de coco en particulier, ils ont découvert qu'elle pouvait combattre Streptococcus mutans, la gingivite et bien plus encore.

Comment faire de l'extraction d'huile

Voici comment j’aime tirer de l’huile de coco:

1. Assurez-vous de tirer de l'huile tôt le matin, juste après vous être levé du lit, avant de vous brosser les dents ou de boire quoi que ce soit. C'est souvent une bonne chose à faire sous la douche.
2. Agitez doucement une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche et entre vos dents pendant 10 à 15 minutes, en vous assurant de ne pas avaler d'huile. (Faites-le doucement pour ne pas user votre mâchoire et vos joues!)
3. Crachez l'huile dans la poubelle (pas dans l'évier pour ne pas obstruer la plomberie… demandez-moi comment je le sais) et rincez-vous immédiatement la bouche à l'eau tiède (utilisez de l'eau salée pour des propriétés antimicrobiennes supplémentaires).
4. Enfin, brossez-vous les dents normalement.
5. Voilà, c'est aussi simple que ça !

Je recommande d’extraire de l’huile trois à quatre fois par semaine avec de l’huile de noix de coco et d’ajouter également des huiles essentielles à votre mélange.

Comme vous pouvez le constater, l’extraction d’huile avec de l’huile de coco est une procédure simple avec des résultats très efficaces. Si 10 à 20 minutes vous semblent longues, faites simplement une extraction d'huile sous la douche ou en conduisant pour vous rendre au travail le matin. Vous pouvez même le faire pendant que vous travaillez dans la maison pour passer le temps.

Ensuite, je souhaite partager avec vous comment vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour amener vos bienfaits à un tout autre niveau.

Extraction d'huile avec des huiles essentielles

Les huiles essentielles possèdent certaines des propriétés antibactériennes et antifongiques les plus puissantes de la planète, et elles peuvent améliorer facilement et en toute sécurité l’expérience d’extraction d’huile. De plus, à mesure que les huiles essentielles sont absorbées par votre muqueuse buccale, votre corps bénéficiera des pouvoirs antioxydants et médicinaux inhérents à ces composés puissants.

Voici deux de mes façons préférées d’utiliser les huiles essentielles pendant ma routine matinale d’extraction d’huile:

• Pour un usage quotidien : Ajoutez 3 gouttes d'orange sauvage, de citron ou de menthe poivrée avec 1 cuillère à soupe d'huile de coco.
• Lorsque vous luttez contre une infection ou une maladie : changez un peu et mélangez de l'huile de clou de girofle, de l'huile de cannelle ou de l'huile d'arbre à thé comme remède homéopathique.

L’extraction d’huile est-elle dangereuse ?

Voici quelques questions fréquemment posées sur l’extraction du pétrole:

1. Quel âge est bon pour l’extraction d’huile ?

Puisque l’huile tourbillonnait dans la bouche et recrachait, il ne devrait y avoir aucun mal à extraire l’huile, même à un jeune âge. Essayez cependant une plus petite quantité d’huile, disons environ une demi-cuillère à café. Vous voulez vous assurer que c'est confortable et que ce doit être une expérience agréable et non redoutée. Si les gens ne l’aiment pas et ont besoin d’une guérison pour leurs dents, je me concentrerais alors sur l’ajustement de leur alimentation pour guérir naturellement les caries.

2. Puis-je extraire de l'huile si j'ai des remplissages?

Selon le Coconut Research Center :

L’extraction d’huile ne desserrera pas et ne peut pas desserrer les couronnes ou les obturations correctement placées. La seule fois où l’extraction à l’huile affectera les couronnes ou les obturations, c’est si les dents en dessous sont cariées et pleines d’infection. Dans ce cas, la fondation sur laquelle les couronnes ou les obturations sont fixées est gravement dégradée et incapable de retenir le matériau dentaire. L’extraction d’huile élimine les bactéries, le pus et le mucus. Il ne peut pas extraire la porcelaine, l’amalgame ou les matériaux dentaires composites des dents.

La seule raison pour laquelle une obturation se détache est si vous avez une pourriture ou une infection dans la dent. Ensuite, vous souhaiterez résoudre ce problème pour empêcher l’infection de se propager à votre corps.

3. Pourquoi dois-je faire l’extraction d’huile le matin ?

Ce n'est pas le cas. Le meilleur moment pour tirer de l’huile est le matin à jeun, mais vous pouvez certainement essayer à d’autres moments de la journée ou avant de manger.

4. Pourquoi dois-je tirer l’huile pendant si longtemps ?

Lorsque vous extrayez de l’huile, vous utilisez en fait l’huile en train de la faire circuler. Il deviendra aqueux et parfois laiteux après environ 15 minutes. Si vous tirez avec moins d'huile, vous remarquerez peut-être que la texture change plus tôt, mais vous voulez vous assurer d'avoir suffisamment d'huile pour vraiment nettoyer votre bouche et vos dents.

5. Combien de temps faut-il pour voir une différence au niveau de mes dents et de ma bouche ?

En une semaine, la plupart des gens remarquent une bouche plus propre et une haleine modifiée. En un mois, certaines personnes ont constaté une réparation dentaire ou des gencives plus saines.

6. Y a-t-il des effets secondaires ou des symptômes liés à l’extraction d’huile?

Chaque personne est différente. Certaines personnes peuvent avoir une libération de mucus dans la gorge ou le nez, car le bruissement peut libérer les sinus et provoquer un drainage. Ceci est inoffensif, mais si cela vous met mal à l’aise, vous voudrez peut-être vous moucher avant de tirer de l’huile.

Certaines personnes ressentent également des douleurs à la mâchoire. Si cela se produit, essayez de remuer plus doucement et de ne pas tirer trop fort entre vos dents, ou réduisez peut-être quelques minutes à 8 à 10 minutes, puis reprenez une fois que vous vous serez habitué à cet exercice.

Parfois, l’extraction d’huile peut déclencher le réflexe nauséeux chez certaines personnes. Si cela se produit, essayez de pencher légèrement la tête vers l’avant et d’utiliser un peu moins d’huile. La guerre aussi Mélanger un peu l'huile peut la rendre plus fine et moins susceptible de provoquer des nausées.

7. Puis-je tirer de l’huile pendant la grossesse ?

Parce que vous crachez les toxines qui sont « extraites » lorsque vous bruissez, il ne devrait y avoir aucun mal à extraire l’huile pendant la grossesse. En fait, cela peut être une façon apaisante de nettoyer vos dents si vous ressentez une sensibilité des gencives.

Dernières pensées

• L’extraction de l’huile de coco est une pratique ayurvédique courante qui peut vous aider à lutter contre la carie dentaire, à tuer la mauvaise haleine, à guérir les saignements des gencives, à réduire l’inflammation, à apaiser la sécheresse de la gorge, à prévenir les caries et à guérir les lèvres gercées.
• L’huile de coco est la meilleure huile à utiliser car elle contient de l’acide laurique, qui a des effets anti-inflammatoires et antimicrobiens prouvés. L’huile de sésame et de tournesol sont également des options, mais je recommande d’en tirer le plus d’huile de noix de coco.
• Vous pouvez également incorporer des huiles essentielles dans le processus pour améliorer les bienfaits de l’extraction d’huile.

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