Avantages de l'extrait de feuille d'olivier pour la santé cardiovasculaire et la fonction cérébrale

La feuille d’olivier a été utilisée pour la première fois en médecine dans l’Égypte ancienne, où elle servait de symbole du pouvoir céleste. Depuis lors, les feuilles d’olivier sont utilisées à des fins thérapeutiques dans l’alimentation humaine sous forme d’extrait, de tisane et de poudre.

La feuille d'olivier contient de nombreux composés potentiellement bioactifs qui possèdent des propriétés antioxydantes, antihypertensives, anti-inflammatoires et hypoglycémiantes, similaires aux bienfaits bien connus de l'huile d'olive.

De plus en plus d’études prouvent que l’extrait de feuille d’olivier est un outil médicinal puissant, dont les avantages incluent le soutien du système immunitaire, l’augmentation de l’énergie et la promotion d’une tension artérielle saine. Grâce aux études scientifiques prometteuses indiquant son potentiel médicinal, la feuille d’olivier continue d’être reconnue pour ses divers bienfaits pour la santé.

Qu'est-ce que l'extrait de feuille d'olivier?

L'extrait de feuilles d'olivier provient des feuilles de l'olivier, appelé Olea europaea. L'olivier fait partie de la famille des Oléacées, qui comprend également des espèces comme le lilas, le jasmin, le Forsythia et les frênes véritables. C'est un thé ou un arbuste à feuilles persistantes originaire d'Asie, d'Afrique et de la Méditerranée. Les chercheurs pensent que l’olivier trouve son origine il y a environ 6000 à 7000 ans dans la région correspondant à l’ancienne Perse et à la Mésopotamie.

Généralement un arbre court qui dépasse rarement 26 à 49 pieds de hauteur, les fleurs de l'olivier sont petites, blanches et plumeuses, et les feuilles sont de couleur vert argenté. Les olives sont récoltées au stade vert à violet et la graine de l'olive est communément appelée noyau, et en Grande-Bretagne, on l'appelle pierre.

Au début des années 1800, les feuilles d’olivier broyées étaient utilisées dans des boissons pour faire baisser la fièvre, et quelques décennies plus tard, elles étaient utilisées dans le thé pour traiter le paludisme. Dans la médecine marocaine, la feuille d'olivier est infusée afin de stabiliser la glycémie et contrôler le diabète. Ces bienfaits médicinaux de l’extrait de feuille d’olivier proviennent des composés puissants des plantes.

Un composé bioactif présent dans les feuilles d’olivier est l’oleuropéine sécoiridoïde, qui peut constituer jusqu’à 6 à 9 pour cent de la matière sèche des feuilles. Les autres composants bioactifs comprennent les sécoiridoïdes, les flavonoïdes et les triterpènes. Ce sont des métabolites végétaux qui procurent des bienfaits pour la santé grâce aux voies de signalisation cellulaire et aux effets antioxydants.

L'oleuropéine, l'un des principaux composés de la feuille d'olivier, attire l'attention depuis le début des années 1900 en raison de ses propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques. Des études ont montré que l’oleuropéine, qui est un polyphénol, est un puissant antioxydant qui aide à abaisser naturellement la tension artérielle et à prévenir les maladies cardiovasculaires. L'oleuropéine a également montré des fonctions anticancéreuses lorsqu'elle a fait régresser ou disparaître les tumeurs chez les animaux.

Avantages pour la santé

1. Abaisse la tension artérielle

Une étude de 2011 a évalué l'efficacité de l'extrait de feuille d'olivier par rapport au Captopril, un médicament administré aux patients souffrant d'hypertension ou d'hypertension. Cinq cents milligrammes d'extrait de feuille d'olivier, pris deux fois par jour pendant huit semaines, ont considérablement réduit la tension artérielle systolique et diastolique.

Alors que les extraits de feuilles d'olivier et le Captopril étaient capables de prévenir l'hypertension artérielle, le traitement à la feuille d'olivier a également entraîné une réduction des taux de triglycérides (réduction du mauvais cholestérol); De plus, contrairement à la feuille d'olivier, la prise de Captopril peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires, notamment des étourdissements, une perte de goût et une toux sèche.

2. Améliore la santé cardiovasculaire

Les feuilles d’olivier sont utilisées depuis des milliers d’années comme tonique à base de plantes pour soutenir la fonction cardiovasculaire. Il a été démontré que de fortes doses d’extrait de feuille d’olivier aident à réduire les taux élevés de cholestérol LDL et à maintenir une tension artérielle normale.

L'oleuropéine, le principal glycoside présent dans la feuille d'olivier, et l'hydroxytyrosol, le principal produit de l'oleuropéine présente dans les olives et l'extrait de feuille d'olivier, ont tous deux été associés à la réduction des maladies coronariennes et de certains cancers.

Une étude réalisée à l’École des sciences biomédicales d’Australie a examiné des rats nourris avec un régime riche en graisses et en glucides pendant 16 semaines. Les rats qui n’ont pas été traités ont développé des signes de dépôts graisseux abdominaux et hépatiques élevés, de dépôts de collagène dans le cœur et le foie, de raideur cardiaque et de marqueurs de stress oxydatif.

Les rats traités avec des extraits de feuilles d’olivier présentaient des signes cardiovasculaires, hépatiques (fonction hépatique) et métaboliques améliorés ou normalisés. Cette étude suggère que les extraits de feuilles d’olivier pourraient inverser le stress cardiovasculaire et l’inflammation chronique pathogène chez l’homme.

3. Combat le diabète

Une étude menée en Grèce a mesuré les effets des extraits de feuilles d’olivier sur la formation de produits finaux de glycation avancée (appelés AGE), substances pouvant être un facteur dans le développement du diabète et de nombreuses autres maladies chroniques. L'inhibition de la formation d'AGE est une cible préventive et thérapeutique pour les patients diabétiques, et une étude de 2013 a révélé que l'extrait de feuille d'olivier faisait exactement cela, en améliorant naturellement les symptômes du diabète.

Les extraits de feuilles d’olivier ont des effets hypoglycémiants, ce qui signifie qu’ils réduisent le taux de sucre dans le sang dans le corps. La feuille d’olivier contrôle également la glycémie dans le corps. Les polyphénols contenus dans la feuille d'olivier jouent un rôle essentiel en retardant la production de sucre, responsable de maladies inflammatoires comme le diabète.

Une revue de 2017 publiée dans Molécules trouvé des preuves confirmant les interactions et les avantages combinés des polyphénols d'olive présents dans les extraits de feuilles d'olivier. Ces polyphénols étaient capables d’induire une amélioration de la glycémie chez les prédiabétiques.

Il existe également des preuves sur les animaux suggérant que la feuille d'olivier peut contribuer à la perte de poids en régulant l'expression de certains gènes qui jouent un rôle dans la prise de poids. Mais pour être sûr de l’efficacité de la feuille d’olivier dans la perte de poids, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

4. Peut réduire le risque de cancer

Les feuilles d'olivier peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre le cancer en raison de leur capacité à arrêter le processus angiogénique, qui stimule la croissance des tumeurs. Le composé oleuropéine a un effet antioxydant et anti-angiogénique en inhibant la reproduction et la migration des cellules tumorales avancées.

Une étude menée en 2009 en Grèce a montré, pour la première fois, que les extraits de feuilles d'olivier ont un fort pouvoir antioxydant et inhibent le cancer et la reproduction des cellules endothéliales. Les extraits de feuilles d'olivier ont ralenti la croissance des cellules associées au cancer du sein, au cancer de la vessie et au cancer du cerveau.

5. Améliore la fonction cérébrale

Un autre avantage de la feuille d’olivier réside dans ses effets positifs sur la fonction cérébrale. Des études montrent que l'oleuropéine, l'un des principaux composants de la feuille d'olivier, réduit les symptômes ou l'apparition de troubles liés à l'âge, tels que la démence et la maladie d'Alzheimer.

La recherche suggère qu'il existe un lien entre les radicaux libres et la maladie d'Alzheimer. La feuille d’olivier étant un antioxydant, elle aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et protège le cerveau de la perte de mémoire. L'utilisation d'infusions ou d'extraits de feuilles d'olivier est un moyen sûr et efficace de traiter naturellement la maladie d'Alzheimer.

Une étude in vivo publiée dans Médecine oxydative et longévité cellulaire ont découvert que l'oleuropéine est capable d'induire l'autophagie, entraînant une diminution des protéines agrégées et une réduction des troubles cognitifs. Fondamentalement, cela signifie que grâce à ce composé, l’extrait de feuille d’olivier favorise la dégradation et le recyclage ordonnés de nos composants cellulaires.

6. Traite l’arthrite

L'arthrite est une maladie articulaire qui provoque un gonflement et des douleurs dans les articulations. Le mot clé ici est gonflement, ce qui signifie inflammation. Parce que la feuille d’olivier est un agent anti-inflammatoire, elle agit comme un remède naturel contre l’arthrite.

Une étude de 2012 a révélé que les extraits de feuilles d’olivier réduisaient considérablement le gonflement des pattes chez les rats souffrant d’arthrite; en effet, les extraits ont pu réduire l’inflammation présente dans les articulations. L'arthrose est le type d'arthrite le plus courant, touchant plus de 33 millions d'adultes américains. Cela se produit lorsque le cartilage entre les os et l’articulation s’use, ce qui permet aux os de se frotter plutôt que de leur donner la protection et le coussin du cartilage.

Des études ont montré que les extraits de feuilles d’olivier réduisent la douleur chronique associée à l’arthrose et réduisent la production de cytokines et d’enzymes qui sont des marqueurs du processus inflammatoire.

7. Tue les bactéries et les champignons

Un avantage important de la feuille d’olivier est sa capacité à combattre les infections, notamment les infections à Candida, la méningite, la pneumonie, la fatigue chronique, l’hépatite B, le paludisme, la gonorrhée, le zona et la tuberculose. Il traite également naturellement les infections des oreilles, des dents et des voies urinaires.

Une étude réalisée en 2003 a prouvé que les extraits de feuilles d’olivier ont un effet antimicrobien contre les bactéries et les champignons. Cela suggère que la feuille d’olivier agit comme un antibiotique naturel, en raison de sa capacité à combattre certaines infections bactériennes. Dans l'étude, les extraits de feuilles d'olivier ont tué presque toutes les bactéries testées, y compris les dermatophytes (causant des infections de la peau, des cheveux et des ongles), le candida albicans (un agent d'infections buccales et génitales) et les cellules d'Escherichia coli (bactéries présentes dans l'intestin inférieur). ).

Et une étude de 2017 a révélé que l’extrait de feuille d’olivier agit comme un agent antimicrobien qui contrôle les agents pathogènes d’origine alimentaire, notamment E. coli et la salmonelle.

8. Renforce le système immunitaire

La feuille d'olivier possède des propriétés antivirales, lui donnant la capacité de combattre ou de prévenir le rhume, ainsi que de traiter les virus dangereux. La recherche montre que les extraits de feuilles d’olivier luttent efficacement contre un certain nombre de microbes pathogènes, notamment certains virus responsables de la grippe et d’autres infections respiratoires.

Les composés puissants présents dans les feuilles d'olivier détruisent les organismes envahisseurs et empêchent les virus de se répliquer et de provoquer une infection. En fait, la feuille d'olivier est si bénéfique pour notre santé que le traitement avec des extraits de feuilles d'olivier a inversé de nombreux changements associés à l'infection par le VIH-1, selon une étude réalisée à la faculté de médecine de l'université de New York.

Et une étude de 2019 a révélé que lorsque de l'extrait de feuille d'olivier était administré à des athlètes du secondaire pendant neuf semaines au cours de leur saison de compétition, il y avait une réduction significative de 28 % des jours de maladie pris par ceux qui prenaient des suppléments de feuille d'olivier.

9. Protège la peau

La feuille d’olivier a le pouvoir de réparer des années de dommages causés à votre peau et les signes du vieillissement. En raison des propriétés antioxydantes de la feuille d’olivier, elle aide à prévenir certains types de dommages cellulaires, notamment ceux causés par l’oxydation. Les aliments et les herbes qui contiennent des antioxydants sont d’excellents outils pour la santé de votre peau et de vos cellules.

La Division de pharmacologie biochimique du Japon a découvert que l'extrait de feuille d'olivier, administré à des souris présentant des lésions causées par les rayons UV, diminuait l'épaisseur et l'élasticité de la peau, qui sont des signes de lésions cutanées. Le traitement a également inhibé la carcinogenèse cutanée et la croissance tumorale.

Certains autres avantages de la feuille d’olivier peuvent inclure:

• plus d'énergie
• soulagement des maux de dents
• diminution des fringales
• soulagement des douleurs articulaires
• régulation du rythme cardiaque
• cicatrisation améliorée des plaies

Les usages

Le moyen le plus simple de bénéficier des bienfaits de la feuille d’olivier est d’acheter un extrait, que vous pouvez trouver dans votre magasin de produits de santé local ou en ligne. Assurez-vous d'acheter un produit biologique pour vous assurer qu'il ne contient pas de pesticides.

Les extraits de feuilles d'olivier sont parfois utilisés dans les crèmes pour la peau et autres cosmétiques. Vous pouvez donc également essayer d'ajouter 5 à 10 gouttes d'extrait de feuilles d'olivier à votre propre nettoyant pour le visage ou lotion pour profiter des bienfaits des feuilles d'olivier pour la peau.

Combien de temps faut-il pour que l’extrait de feuille d’olivier agisse ? Les résultats varient en fonction de vos objectifs de santé, mais des études utilisant la feuille d'olivier montrent qu'elle est efficace en 8 semaines.

Voici quelques façons simples d’utiliser l’extrait de feuille d’olivier à la maison:

• Extrait de feuille d'olivier pour les soins de la peau: En raison de ses capacités anti-âge et antibactériennes, vous pouvez utiliser l'extrait de feuille d'olivier pour préparer un nettoyant pour le visage nettoyant pour la peau, comme mon nettoyant pour le visage au miel fait maison. Essayez d'ajouter 5 à 10 gouttes supplémentaires de feuille d'olivier. ct de ma lotion au beurre corporel maison – elle est complètement naturelle et exempte de tout produit chimique nocif. Si vous utilisez de l'extrait de feuille d'olivier pour traiter l'herpès ou un autre problème de peau, ajoutez simplement un extrait de haute qualité à une boule de coton et frottez-le sur la zone concernée.
• Extrait de feuille d'olivier pour la santé bucco-dentaire : La feuille d'olivier possède de fortes propriétés antibactériennes, ce qui la rend également idéale pour lutter contre les infections de la bouche. Essayez d'ajouter cinq gouttes d'extrait de feuille d'olivier à ce dentifrice reminéralisant fait maison.
• Capsules de feuilles d'olivier: L'extrait de feuilles d'olivier est également disponible sous forme de capsules et de gels mous. Des gélules peuvent être prises pour soutenir la fonction immunitaire et fournir de puissants antioxydants. Des gélules peuvent également être prises pour favoriser la santé cardiovasculaire. La dose standard d'extrait de feuille d'olivier varie de 500 à 1 000 milligrammes par jour. Il est préférable de diviser votre dose quotidienne en 2 à 3 doses plus petites et de la prendre avec un repas ou une collation.
• Thé aux feuilles d'olivier pour l'immunité : Le thé aux feuilles d'olivier est disponible dans votre magasin d'aliments naturels local et en ligne. Vous pouvez boire du thé aux feuilles d’olivier quotidiennement pour renforcer la fonction immunitaire et réduire l’inflammation. Si vous avez accès à un olivier, vous pouvez utiliser les feuilles pour faire du thé. Commencez par laver soigneusement les feuilles, puis faites-les cuire au four à environ 150 degrés ou moins jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Écrasez ensuite les feuilles sèches et retirez les tiges. Faites tremper une cuillère à soupe de feuilles d'olivier séchées dans de l'eau chaude pendant 10 minutes; buvez une tasse (ou plus) par jour pour bénéficier de tous ces incroyables bienfaits de la feuille d’olivier. Si le goût est trop amer pour vous, ajoutez du miel bio ou du citron.

Risques, effets secondaires et interactions

Quels sont les effets secondaires de l’extrait de feuille d’olivier ? Lorsque la feuille d’olivier est utilisée en quantités appropriées, elle est généralement sans danger. Cependant, il arrive parfois que l'extrait de feuille d'olivier puisse provoquer des étourdissements chez les personnes souffrant d'hypotension artérielle, car il peut la faire baisser encore plus.

La feuille d'olivier peut également provoquer des irritations de l'estomac, surtout si la dose est trop élevée ou si le thé aux feuilles d'olivier est trop fort. Si cela se produit, diluez l’extrait avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou ajoutez de l’eau supplémentaire au thé. Certains autres effets secondaires peuvent inclure la diarrhée, le reflux acide, les maux de tête, les douleurs à l’estomac et les brûlures d’estomac.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne prenez pas d'extrait de feuille d'olivier sauf sous la supervision de votre médecin. Il n’y a pas suffisamment de recherches pour prouver qu’il est sans danger dans ces circonstances.

Ne prenez pas de feuille d'olivier avec des médicaments contre l'hypertension, car elle abaisse la tension artérielle. L'extrait de feuille d'olivier démontre des propriétés hypoglycémiantes et antidiabétiques, donc si vous prenez des médicaments contre le diabète, commencez par de petites doses sous la direction de votre professionnel de la santé pour vous assurer que vous n'aurez pas de réaction. C'est une bonne idée d'en parler à votre médecin au préalable, surtout si vous souffrez de diabète et que vous essayez la feuille d'olivier pour la première fois.

L'extrait de feuille d'olivier peut augmenter l'effet des anticoagulants, tels que la warfarine. En effet, la feuille d’olivier peut empêcher les plaquettes sanguines de coller ensemble. Si vous prenez de la warfarine ou d'autres anticoagulants, consultez votre médecin avant de prendre de l'extrait de feuille d'olivier.

Et si vous suivez un traitement de chimiothérapie, parlez-en à votre professionnel de la santé avant d'utiliser la feuille d'olivier, car elle peut interférer avec certains médicaments de chimiothérapie.

Dernières pensées

• La feuille d’olivier est utilisée en médecine depuis l’Antiquité, lorsque les Égyptiens la considéraient comme un symptôme du pouvoir céleste. Aujourd'hui, l'extrait de feuille d'olivier, les teintures, les capsules et les thés sont utilisés à des fins thérapeutiques et médicinales par des personnes du monde entier.
• A quoi sert l'extrait de feuille d'olivier ? Il est couramment utilisé pour réduire l’inflammation, renforcer la fonction immunitaire, combattre les infections et favoriser la santé cardiovasculaire. Il peut également être utilisé localement pour lutter contre les problèmes de peau et par voie orale pour améliorer la santé bucco-dentaire.
• En ce qui concerne la dose de feuilles d’olivier, elle varie de 500 à 1 000 milligrammes par jour. Il est généralement sécuritaire de prendre quotidiennement de l’extrait de feuille d’olivier sous la direction de votre professionnel de la santé. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires des feuilles d'olivier, tels que des douleurs à l'estomac, des maux de tête, des étourdissements, des brûlures d'estomac et de la diarrhée.